バカすぎる、
ATSUSHIです。
また、やっちまった。
好きなのかな？
レギュラークラスの後に
トレーニング！
メニューは
背中。
やらかしたのは、
トレーニングの順番
背中▶︎胸▶︎肩
がベース。
こないだ胸した、
次は、肩。
でも、
背中やってもうた。
🤣🤣🤣
ビハインドネックプル
68.68.68kg
12回
フロントプル
68.68kg
10〜12回
ベントオーバーロウ
80.80.80kg
12〜15回
プルダウン（パラレルバー）
68.68kg
12回
ダンベルロウ
26.26kg
12回
富山弁コーナーは
終了いたしました。
サッカーのコーナーは、
ありますよ。
なかなか、
良い案が浮かばない。
早く原稿仕上げなければ、
ん？
それ、
作家！
俺はサッカー部。
