暑かったね
また夏に戻ったんちゃう
ATSUSHIです。
今日のトレーニング。
胸トレだよ。
ジムスタ王国にて
レッスンだったので、
利用させてもらいました。
初めて使ったマシン！
マシンだけど、
フリーウェイト並みの
手応え！
エクササイズすると
シートが動くタイプのやつ！
関節に無理やりの
状態がなくなる。
動きやすかった。
ベンチプレス
60.80.80.80kg
10回
マシンチェストプレス
90.90.90kg
12〜14回
ペグデッキフライ
68.68.68kg
16回
ケーブルフライ
忘れた○○kg
12回
他のマシンも試してみよう！
ぜひ皆様、
ジムスタ王国へ。
