脚ぱんぱん。

トレーニングの後は、

肉

ATSUSHIです。

レギュラークラス、

ファンクショナルステップ。

スクワット多めの

今回のコリオ！

脚が結構パンパンです。

トレーニング記事67回目！

今日のメニューは、

胸トレ。

インクラインベンチ

80.80.70.70kg

7.7.9.8回

ダンベルベンチ

30.30.30kg

17.16.13回

ペグデッキフライ

61.61.61kg

17.17.16回

インクラインマシンプレス

90.90kg

8.6回

https://youtube.com/channel/UCrKLBEsvC0hRBPJJfnaWMuw

7generations あっくんチャンネル ATSUSHI

https://youtube.com/channel/UCEAd0q9mecttQvq7iCHUAWw

鈴木宏堯

https://youtube.com/channel/UCGZuEd8wPctfxTv_HDU3-6w

Go to the heights 7Gチャンネル

https://youtube.com/channel/UChbSTB1Pgx9qEWbs6G7j7gA

Katsumi kudaka

https://m.youtube.com/channel/UC-QRWv1kE8EkZyyxnTayL2Q

自由時間〜フリータイム〜