もろもろ。

トレーニング後はやはり、にくにくATSUSHIです。

焼鳥６本食べに行きました。

鳥貴族の焼鳥はジューシー。

１本約150円。

これで満足です！

タンパク質摂取を！

画像はサイドレイズ前の撮影です。

14kgと8kg

へとへとです。

さぁー明日はこちらです。

宜しくお願いします。

早く寝よっと。

おやすみなさい。