岩盤浴

岩盤浴デビューしてきました。

まっぱになって、作務衣を着て、いざ・・・

まず、ベンチに座り、岩盤の上に足を置いて、足浴。

部屋自体が蒸し暑くて、なんといっても息が苦しいぃ。

鼻から吸う空気が、熱いのなんのって。

１０分後、寝そべる用岩盤の上にバスタオルを敷いて、

その上に横になり、仰向けで１０分、うつ伏せで５分。

バスタオルから足がでると、火傷しそうな程熱い。

合間に、500ml入りペットボトルの深層水？を飲む。

私的には、500ml１本じゃ全然足りないと思う。

今度は持参しようかな。

休憩室で、体を冷やす。

作務衣が汗で重たくなってるぅ～。

はぁぁ、生き返るって感じ。

１０分後、２セット目へ。

計３セットこなし、終了。

寝ているだけで、こんなに汗をかけるなんて、超らくちんです。

着替えて、ロビーでお茶を飲んで、まったり。

そうそう、汗をいっぱいかいているのに、シャワーは浴びちゃいけないんです。

一応２時間は、ですけど。

そんなの気持ち悪い・・・って、思うかもしれませんが、

なんと汗がひいてくると、肌がさらっとしているんです。

ほんと、びっくりしますよ。

もしお近くにあったら、是非一度。

ヨガフィットネス・・・

今日も、張り切って行こうと思っていたのに、予約が出来ませんでした・・・

でも、やっと人数制限しだしたのね。

来週に期待しなきゃ。

というか、さっさと予約しておかなきゃ。

イチゴレアチーズケーキ

イチゴレアチーズケーキを作ってみました。

作り方

１　まず、ビスケット７０g（約10枚）ぐらいをビニール袋に入れ、

　　麺棒等でたたき細かくする。

２　ボウルに柔らかくしたバター40gを入れてよく練り、なめらか

　　になったら、１を加え、混ぜます。

３　型の底に２をまんべんなく敷き詰め、表面を平らにし冷蔵庫

　　で冷やしておきます。

４　クリームチーズ1箱（200g又は250g）を、フードプロセッサー

　　に入れ、柔らかくしておきます。

５　ゼリエース（いちご味）1箱分95gから70gを計り、お湯150cc

　　を入れてよく溶かしておきます。

６　４に５を少しずつ加えながら、フードプロセッサーをかけて、

　　よく混ぜます。

７　３に６を流し入れ、荒熱が取れたら冷蔵庫で30分冷やします。

８　30分後、５で計った残りのゼリエース25gに、お湯60ccを入れ

　　てよく溶かし、荒熱が取れたら７に流し入れ、さらに冷蔵庫で

　　冷やして出来上がり。

二層にしない場合は、ゼリエース全量をお湯200ccで溶かし、

クリームチーズ1箱と混ぜ、型に流してもOKです。

それから、ミキサーでも出来ます。美味しいですよ、是非。

てぬぐい

てぬぐいが当たりました。

ふーっ、やっとアップ出来た。

住民運動

最近、アパートの周りで住民運動が起きている。

なんでも、ある建物が近くに建つため、それに反対しての運動だそうである。

でも、なんら法的に問題はなく、特に日当たりが悪くなるわけでもなく、

なにをそんなに反対しているのかと思ったら、

・マンションの価値が下がる

・路上駐車が増える

・小学生の通学路のため危ない

などなどの意見があるそうな。

とりあえず、お願いされたため、署名はしてしまったが、私はそれ以上の行動を起こす気はない。

結局は、地域に寄付をさせる？お金を出させる？確約を取り付けたいだけらしい・・・

どうなることやら。