こちらでも紹介させていただいた
【ダンサーのための整形外科ヨガ】
次回の開催は
８月2１日金曜日 １１：1０～です
【ダンサーのための整形外科ヨガ】
次回 2020年８月2１日（金）
11：10～スタート
今のところ、毎月第一木曜日以外は不定期開催
また、コロナの影響もあり
レッスンは少人数のセミプライベートレッスンのような形となっています
レッスン後は
ご自分の体感として、何となく体が軽くなった、動きやすくなったなど実感していただけるようですが
客観的、視覚的にもはっきり違いがわかれば…
との思いで、あらかじめおことわりした上でBefore 〜 Afterの写真を撮りました
＊画像はご本人の許可をいただいて掲載しています
◆ご自分でまっすぐだと思うように立ってください
Before
画像が少しナナメですが、
それを差し引いても右の肩が下がり
その分右の指先の方が下に位置しているのが見て取れます
After
見事に改善されています
◆両手のひらをカウンターにぴったりつけたまま振り向いてみてください
右から
Before
特に辛そうということはありませんでしたが
After
頭部の位置に注目してください
より自然に中心からねじることができています
左から
Before
After
この振り向きチェックは
ご本人は「どのあたりまで景色が見えるか」そんなに違いを感じなかったようですが
写真を見てびっくりされていました
写真を撮ってみるとあらためて気づきがあります
ここまではっきり違いが出るものかと驚かれていました
「見返り美人チェック」
と名付けてますが、
このチェック法、Afterでは若々しさも断然違って見えます
胸椎のねじり動作と、頭部のポジションの改善
これができるということは、脊柱全体が整ったということ
美しい姿勢の保持
疲れにくい身体の使い方
ができるようになります
ダンサーであれば、加えて
回転のしやすさ
軸の取りやすさ
胸からきれいに反る
などがやりやすくなったと実感できるようになります
この他にも
座位、仰向けなど、様々なポジションで撮影
少人数だからできる、今だけの特別レッスンですね
ゆがみのチェックでご自分の見つめ直す
そしてゆがみの改善を実感していただけました
【ダンサーのための整形外科ヨガ】
長く～美しく～踊りつづけるために
◆抱えている違和感を放置したまま
何となくいつものように踊ってしまい
どこかを痛めてしまったこと、ありませんか？
◆踊っている間は、気分も高揚して何だかよく動けるのに
家に帰るとどっと疲れてしまう・・・
そんなことありませんか？
◆以前に痛めたから・・・
もう若くないから・・・
とあきらめている動きはありませんか？
整形外科医監修の、解剖学に基づいたヨガです。
正しい知識をベースにレッスンを提供いたします。
関節を正しく動かし、働かせるべき筋肉をよみがえらせます
腰痛、肩こりの改善
ひざ痛、股関節痛への対処
転倒予防、フレイル、ロコモティブシンドローム予防
上記の症状にも効果があります
◆長く美しく踊りつづけたいダンサーの方
◆不調を改善したい方
◆ご自分の身体のことを正しく理解したい方
◆加齢に伴う将来の身体が不安な方
◆解剖学に興味がある方
ぜひお気軽にご参加ください
＊ご注意
現在、新型コロナウィルス感染拡大防止対策として
スタジオでは、消毒、清掃、換気を徹底し、
スタッフ、講師もマスクを着用しております
また、生徒の皆様への至近距離での指導を避け
十分に間隔を取りつつのレッスンとさせていただいております
＊レッスンを受講される方へ
◆ご自身・また同居のご家族に発熱や体調不良の症状がある場合、レッスンの受講はご遠慮ください
◆スタジオ入室時に、手指の消毒をお願いしております
◆レッスン中、更衣室でのマスクの着用をお願いいたします
◆更衣室では、密を避けるため少人数ずつでのご利用にご協力をお願いいたします
VIKI（びき）@VIKI_VIDANCE
無声コントをつくってみました 【本番前】 全くの無声ではおもしろくなかったので、 「魔王魂」さんの音楽をつけてみました より臨場感が味わえる映像になったかな… 音楽：魔王魂 https://t.co/NUqecBx2Jj… https://t.co/AfvMGN6dbj
2020年07月21日 19:20
VIDANCE COMPANY レッスン情報
◆ジャズダンス
火曜日 １０：４５～１２：１５（９０分）
◆ジャズダンス（大人）
◆ジャズダンス（キッズ）
◆プライベートレッスン ジャズダンス
◆プライベートレッスン ヨガ
随時行っております
◆骨盤調整ヨガ
◆リラクゼーションヨガ
◆マタニティヨガ（妊娠１６ｗ以上の健康な方）
◆産後ヨガ（産後１０ｗ以上の健康な方）
◆アスリートヨガ
◆キッズヨガ
◆シニアヨガ
◆整形外科ヨガ
ＪＲ総武線・ＪＲ中央線 三鷹駅北口徒歩３０秒
ダンススクールハマノ
０４２２-５２-９７０７
◆ミュージカル企画制作
（脚本・演出・振付・キャスティング）
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