ストレートネック改善法 その②
大事なことを、すっかり忘れていました！
ジャーランダラバンダ
Jalandhara Bandha
をする。
またはしようとするだけでも。
ジャーランダラバンダをするためには胸を開く（出す）のが不可欠。
ストレートネック改善法 その①で、
整形外科の先生のアドバイス、「胸を出す」 をご紹介しましたが目指す姿勢は同じです。
それにしても、
最近、首を軽く動かしただけでゴリゴリといやな音がすることが増え、
否が応でも注意が向きます。
その度、首から警告音が鳴っている！と姿勢を見直しています。
VIKI@VIKI__________
今週のべっぴんさん、「ようこそ赤ちゃん」と聞いてすぐにだいすきな桜庭一樹さんの『赤朽葉家の伝説』に想いを馳せる。 「ようこそ、ビューティフルワールドへ。」 清濁併せ呑む覚悟を持った大人のことば。 ＃べっぴんさん ＃ようこそ赤ちゃん ＃桜庭一樹 ＃赤朽葉家の伝説
2017年03月18日 11:26
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