身体のメンテナンス
を助けてくれるグッズ。
その①
ストレッチポール
このきみどり色が何ともかわいくて気に入っています。
使い道、いろいろです。
疲労困憊のときには
縦に、横に あお向けに横たわるだけでも整います。
つりそうな脚を乗せて
コロコロするだけでも。
座って背中に抱えてしばらく呼吸法を行う。
～これはとてもいいです。
その②
ドラゴンボール
ドラゴンボール型のスーパーボール。
画像は☆二つバージョンですが、たくさんあります。
この大きさと
硬さの具合がちょうどいいのです。
持ち歩くのにもいいサイズ。
ほぐしだけでなく、足底筋トレーニングにも重宝します。
足底筋といえば
ダンサーならマスターしたい、ちょっとマニアックなトレーニング！その①
ダンサーならマスターしたい、ちょっとマニアックなトレーニング！その②
その③
中山式快癒器
ひたすら身をゆだねるのみ～。
夏休み☆１dayミュージカルワークショップ
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知らなかった自分に出会える！
ジャズダンス
レッスンは毎週火曜日です。
JR中央線三鷹駅北口駅前HNビル９F
ダンススクールハマノ
火曜日
10：45～12：15（90分）
はじめての方も大歓迎！
お子さま連れも歓迎です！
見学、体験もお気軽にどうぞ！
お問い合わせ
livedevo＠gmail.com