自然療法セラピストのブログ「続・美☆ゴール」って？ -3ページ目

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02Jan
- やっぱりリアルが効果的！
  こんにちは、恵比寿の自然療法サロンVIGOR（ヴィゴール）オーナーのyukieです。2022年となりました！！昨年はタイムリーな内容はＬＩＮＥ＠で発信していたので、ブログがあまり更新できていませんでした・・・ですが、ブログでは単に情報だけではなく心や身体について幅広く綴って行けたらと思っていますので今年もよろしくお願い致します。■施術をしていて改めて思う事それは、単に健康情報だけを発信することではなく、それが、その人に必要で、合っているモノであったり、方法であったりをしっかりと判断してアドバイスできる環境をつくるということが重要なのではないかと思っています。それにはやっぱりリアルにお会いして身体に触れて状態を把握することなんですよね。病気は急にはなりません。ご自身ではまだ気づいていない体調の変化は身体の各所からサインを出しています。それを読み取る事がリフレクソロジストの仕事。体調の改善も体質の改善も心を整えることも・・・まだまだ続きそうなこの環境ですけど、やはり最後に頼れるのは自分自身の免疫力と自己治癒力ですしね。今年は施術以外でも様々な形で一人でも多くの方のお役に立てればと思っています。本年も宜しくお願い致します！！■予約＆お問合せ■お電話：０７０－５３６５－２５６0　またはLINE＠の友達追加にて受付可能です「友だち追加」でご予約・問合せも簡単になりました。登録後、通常のトーク機能でご利用ください。※無料でタイムリーな情報をお届けしています。mailでのお問い合せ；vigor1therapy@gmail.com※HPのフォームから送信いただき返信がない場合は、お手数ですが上記アドレスへ再送いただけますと確実です。宜しくお願い申し上げます。【営業時間】11：00～19：00（最終受付）【定休日】不定休
23Dec
- 【お客様の声】今年も寝込まなくてすみました！
  こんにちは。恵比寿の自然療法サロンヴィゴール（ヴィゴール）オーナーのyukieです。冬至を迎え、二十四節気暦では新しい年として一年が始まる日でもあります。この日までに環境や体調、そして心の変化なども起こっていた方も多いようですね。お客様の様子を伺っていると何かしらストレスになっていた状況に変化があったり気持ちの区切りができたり。やはりそのように気持ちが良い時は施術からうかがえる身体の状態もかなり違っていて反応も違うんですよ。身体の流れがとてもスムーズです。心を整えておくことはとても大切ですね。⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰⋱⋰ ⋱⋰先日は長年通って下さっている方より、「今年も一年寝込まずに過ごせました！」と嬉しいお声も頂きました。今年の身体の様子を思い出しながら調子が良かったのはセルフケアをしっかりやったとか食事をもう一度見直したとかただ何となく、ではなくて結果が出たのは何かが良かったはずとすり合わせをしました。”それだね”というものがその方に合っているケアなのかも知れません。良い結果が出ている間はそれを取り入れてみること。まずはそこです。年内最後の施術では何かを得てもらえると良いなと思っています。あともう少しですが最後までベストコンディションで施術をしたいと思います！■予約＆お問合せ■お電話：０７０－５３６５－２５６0「友だち追加」でご予約・問合せも簡単になりました。登録後、通常のトーク機能でご利用ください。※無料でタイムリーな情報をお届けしています。mailでのお問い合せ；vigor1therapy@gmail.com※HPのフォームから送信いただき返信がない場合は、お手数ですが上記アドレスへ再送いただけますと確実です。宜しくお願い申し上げます。【営業時間】11：00～19：00（最終受付）【定休日】不定休
07Dec
- 来年のために身体のエネルギーを蓄積する時
  こんにちは。恵比寿の自然療法サロンVIGOR（ヴィゴール）オーナーのyukieです。-----------------------------------------先日お客様からローレルの葉とベルガモットのおすそ分けを頂きました。都内で採れたとは思えないほどどちらもしっかりと育っていました♪ベルガモットは早速削ってEXオリーブオイルと併せてドレッシングで頂きました。アロマではとても出番が多いですけどフレッシュなものはなかなか手に入りにくいので嬉しいおすそ分け。ありがとうございました☆-----------------------------------------■植物もカラダも春の準備へさて、我が家の植物たちも春の庭に向けてスタンバイの最中です。今のうちに苗を植えて土と馴染ませて土台をしっかりとさせること。寒さにさらされることによって春に良い花を咲かせてくれる。前の季節に仕込みが次の季節で効果を発揮するなんて人間と同じだな・・・なんて思います。春に花芽が芽吹くように人間のカラダも春にはエネルギーを十分に発散してデトックスできるように冬はそのエネルギーを消耗し過ぎず最低限に抑えて蓄積しておく時期。冬は植物は種に栄養を蓄える時期人間もエネルギー（生命）の精となる腎を労わる時期なんです。いつもと同じような生活習慣や食習慣には気を付けておきたいところ。冷え、夜更かし、過食、激しい運動などなど・・・気せわしく動き回り気の消耗などもね。年の瀬に向かっている中でなかなかそうはいかないもので"(-""-)"なんて言ってはいられない！来年一年の体調が決まってしまうかも知れません。来年を快適に過ごしたい方少し意識してみて下さいね。■予約＆お問合せ■お電話：０７０－５３６５－２５６0「友だち追加」でご予約・問合せも簡単になりました。登録後、通常のトーク機能でご利用ください。※無料でタイムリーな情報をお届けしています。mailでのお問い合せ；vigor1therapy@gmail.com※HPのフォームから送信いただき返信がない場合は、お手数ですが上記アドレスへ再送いただけますと確実です。宜しくお願い申し上げます。【営業時間】11：00～19：00（最終受付）【定休日】不定休
05Dec
- 冬も快適に過ごすためにする習慣
  こんにちは。恵比寿の自然療法サロンVIGOR（ヴィゴール）オーナーのyukieです。今年最後の月となりました。予想をしていたけれど、9月以降の後半はやっぱり早かったです・・・サロンワークもですが、新しい準備などもあったりでブログもままならず。いつものように猛省中です。。。■朝陽を浴びよう！さて、秋の始まりから陽の動きがガラッと変わりました。身体の変化として、何となく気分が重く身体がスッキリとしないと感じ始めている方が増えました。その理油の一つとして陽が短くなって太陽に浴びる時間が減ってしまうこともあるように思います。この時期になると「鬱っぽくなる」と自覚している方もいらっしゃいます。リモートワークも手伝って朝陽どころか日中にも太陽光に当たらないという方も多いですね。実際に日照時間の短い北欧では鬱の症状の方がとても多く、ライトセラピーなどでも症状の改善が行われています。ご存知の通り、太陽の光線は眼から刺激を受けて脳内に伝達し「セロトニン」が分泌されて体内時計がリセットされます。また、「セロトニン」がしっかり分泌されることによって、「メラトニン」も働き睡眠を促します。（メラトニンはセロトニンが変化したもの）このリセットのための太陽光は朝日であることも重要なポイントです！自律神経が乱れていると睡眠や気分だけではなく、食欲消化の問題体温調節、便秘、血行、血圧、呼吸新陳代謝の問題など私たちのカラダに不具合が発生し始めます。それらを少しでもリセットできる「日光浴」は是非実践していただきたいセルフケアだと思っています。因みに私は寝室のカーテンをうっすらと顔に当たるように開けています。そしてリビングのカーテンを開ける時には朝陽を直視するようにしています(^^)それから、免疫に関わるビタミンＤも日光浴によって体内で産生されるので、免疫力をつけたい今とても必要ですよね。ビタミンＤサプリもありますが、取り過ぎると問題がありますので服用には十分にご注意を。-----日光浴のポイントは-----✓1日１５～２０分程度✓陽が一番高い時間がベスト✓日焼け止めを塗らずに日を浴びること。（日焼けが気になる方は足などでもＯＫですよ）-----------------------------------------簡単にできるセルフケアは是非習慣化したいものです。私たちの体は自然の中で生かされているととても感じます。どうぞ健やかに♪■予約＆お問合せ■お電話：０７０－５３６５－２５６0「友だち追加」でご予約・問合せも簡単になりました。登録後、通常のトーク機能でご利用ください。※無料でタイムリーな情報をお届けしています。mailでのお問い合せ；vigor1therapy@gmail.com※HPのフォームから送信いただき返信がない場合は、お手数ですが上記アドレスへ再送いただけますと確実です。宜しくお願い申し上げます。【営業時間】11：00～19：00（最終受付）【定休日】不定休
12Nov
- 【年末年始営業日のお知らせ】
  こんにちは。恵比寿の自然療法サロンVIGOR（ヴィゴール）オーナーのyukieです。今年もこの告知をさせて頂く時期となりました。早いものですね・・・あと、ひと月半！！11月は来年に向けて準備をする時。この時期に掃除をしたり、目標に向けて準備をしたりリセットを始めると良いとされています。もちろん環境だけではなくて身体もね。しっかりデトックス出来る身体にしてしっかり栄養が滋養されてしっかりパワーが漲るようにラストスパート！という感じでしょうか。良い年末年始を迎えられるように整えて行きましょう！！　　　　　　　■予約＆お問合せ■お電話：０７０－５３６５－２５６0「友だち追加」でご予約・問合せも簡単になりました。登録後、通常のトーク機能でご利用ください。※無料でタイムリーな健康情報などもお届けしています。mailでのお問い合せ；vigor1therapy@gmail.com※HPのフォームから送信いただき返信がない場合は、お手数ですが上記アドレスへ再送いただけますと確実です。宜しくお願い申し上げます。【営業時間】11：00～19：00（最終受付）【定休日】不定休
25Oct
- 年末までに心身の滞りを解消しましょう！
  こんにちは。恵比寿の自然療法サロンVIGOR（ヴィゴール）オーナーのyukieです。ブログの更新が滞りました・・・間もなく11月になろうとしています。今年もコロナ禍で環境も心も身体も思いのままにならなかった方も多いのではないでしょうか。身体は本格的に寒い日が多くなってサロンのお客様はやはり「冷え」による不調が多くなっています。それと、寒暖差による自律神経の乱れでの不調も。上手くコントロールして悪化させないようにして欲しいですが、皆さんは出来ていますか？■気持ちの整理と体調の関係さて、年末近くなって来るとご自身の棚卸をして1年の振り返りと来年に向けての方向性を考える時間が多くなると思います。モヤモヤしていること不安に思っていること考えがまとまらないこと決断できないことこれらはよくある事だと思います。でも健康に過ごすためにという視点からするとそれらをそのままにしておくことが予想以上に身体の働きを鈍くすることに繋がるんです。東洋医学では「気滞」という代表的な表現があります。そう、滞り。カラダそのものの働きももちろん、その感情、気持ちによって起こる滞りが、不調の大きな原因になっている状態の方もよく目にします。カウンセリングをしていく度に解消する場合もありますが、もっと深い部分をクリアにする必要がある場合もあるんです。そんな時は私もお世話になっている「数秘」のセッションがお勧めです。変えることのできない自分の生まれた日から導きだす私のなぜ？何？をとてもロジカルに解明してくれるもの。そして、いつ、何をどうするかのベストなタイミングも見えてくる。実際に受けた多くの方が、気持ちの整理と切り替えができて、その後の身体の流れがかなり違っているということはよくある事なんです。施術をしてその違いが良くわかります。そう、そうなると体調もグン！と良くなるんですよね。身体を整えるということは単にその部分を調整することだけではなくて心身共にまるっと捉えてバランスを取って行くことだと思います。今もう少し調子を上げたいという方はぜひ年内にこちらのセッションをお勧めしたいと思います！年末まであと少し、すっきりして年末を迎えましょう！Vigor（ヴィゴール） – 東京・恵比寿の自然療法サロン » こころとカラダのデトックスセラピーこころとカラダのメンタルデトックスセラピー～「カラダ×数秘学」で自分の本質を知って快適に～ www.vigor-therapy.com※こちらはVIGORの施術をお受けいただいている方へのセッションメニューとなります。--------------------------■メニュー名：「心とからだのデトックスセラピー」（施術90分数秘セッション90分）■VIGORでの施術を終えた後「数秘セッション」を設定いたします。（数秘のセッションは同日でも別日でも可能）■数秘セッションのみZOOMも可能です。--------------------------セッションの内容はご自分のことの他に、家族の事、パートナーの事などご自身に関わるかたとの関係や、仕事の事など知りたい事、聞きたいことをリクエスト頂けます。--------------------------■数秘カウンセラーAtsuyoさん数秘メンタルデトックスリーディング皆さんそれぞれが描いてきた人生の地図を、二桁まで読み込む現代数秘術を使って、数字の翻訳をして読み解いていきます。色々なお悩み、人生の岐路に立っている時...ご自身の中のモヤモヤをスッキリと整えてまいります！peraichi.com100 elements　～心の美容 ☆ 数秘メンタルデトックスリーディング～Atsuyoさんのブログです。最近の記事は「昨日は「数秘アドバンス講座」修了おつかれさまランチいただいた"桜フレーバーティー"で...」です。ameblo.jp■予約＆お問合せ■お電話：０７０－５３６５－２５６0「友だち追加」でご予約・問合せも簡単になりました。登録後、通常のトーク機能でご利用ください。※無料でタイムリーな健康情報などもお届けしています。mailでのお問い合せ；vigor1therapy@gmail.com※HPのフォームから送信いただき返信がない場合は、お手数ですが上記アドレスへ再送いただけますと確実です。宜しくお願い申し上げます。【営業時間】11：00～19：00（最終受付）【定休日】不定休
25Sep
- ほうれい線が深くなるばかり。その結果・・・
  こんにちは。恵比寿の自然療法サロンVIGOR（ヴィゴール）オーナーのyukieです。友人から”ほうれい線ってどうにかならないかな”と相談を受けることがあります。４０、５０歳ともなりますとその悩みはとても深刻なものです。顔のたるみ、シミ、シワで見た目の印象もかなり変わりますし、気分も左右されますよね。私は仕事柄、美容的な見方よりも”内臓の鏡”として顔を診断する癖がついてまして、”ほうれい線は大腸の影響が現れるから腸の不調には気を付けて！”と伝えていました。その彼女は美容系の仕事をしているのでマッサージをしたり、美容液を塗ったり試行錯誤しているようです。顔の様子を見てみると頬が少し高く頬の幅が広めほうれい線は小鼻の脇から口角の少し上あたりまでの長さ。ひし形のラインがはっきりとしてしまっています。■原因は何なのか？他に気になるところは頬の硬さです。その頬は硬く、弾力に欠けています。表情筋が動くとその硬い頬が他の筋肉の動きを邪魔してほうれい線を押し下げてしまっている感じも深く見えてしまう原因なのでは、とも話していました。この様に原因は様々で表情筋や骨格の関係もあるかも知れません。でもフェイシャルリフレクソロジーの観点から診断するとほうれい線＝大腸（イエローゾーン）頬の下部＝肺（ブルーゾーン）頬の上部=胃なんですね。ちょうどこんな感じですね。そして。彼女は胃も弱く胃痛を起こすこともしばしば・・・そして、喉も弱く声は少しはスキーな感じ（呼吸器系の関係）という事で、以前施術をしていた時の診断は脾胃が根本原因となる臓器で肺大腸の弱りも感じていたのです。やっぱり顔は正直ですね・・・暫く何年か施術をしていないので様子が分からなかったのですがこの間会った時に“潰瘍性大腸炎の疑いあり”なんだよね、との報告が！なんと、腸の不調が進行してしまっていたとは・・・（サロンに通ってくれていた当時は便秘になりやすい、という感じで改善しつつあったんですがね）お顔のほうれい線は一時的にヒアルロン酸などを入れたりして、見栄えは若干良く見えていたようですが、特に根本改善はしていなかったそうです((+_+))腸を改善するためには幾つか気を付けたい事がありますし少し時間をかけて改善しなければなりません。そうは言ってもとあまり興味がないみたいで対処法で乗り切っているようです。今後の体調がとても心配なんですけどね・・・こういう時にセラピストとしてはもどかしく思うもの。でも本人の選択だと考えて、後は本人の考え方の変化に期待をするばかりです。そしてどんな方法でも良いので本気で自分の身体に向き合って健康を取り戻して欲しいなと思います。余談ですが、健康に関することだけではないですけど身近な人のいう事はあまり聞けないということありませんか？「いつも言っているのにぜんぜん聞かないんですよ」と仰る親兄妹、ご夫婦が多いですし、もれなく我が家も（笑）大切な変化の機会を見過ごさない様にしたいですね。お顔に現れてるかも知れませんよ。じっくり自分の顔をチェックしてみましょう！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーサロンを移転しました自然療法サロンVIGOR【新サロン】渋谷区恵比寿南１－１３－８ー１０２　　　　　　　マンション羊館（ヨウカン）【アクセス】JR、地下鉄日比谷線恵比寿駅　　　　　　　　西口ロータリーより徒歩2分ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　　　　　　　■予約＆お問合せ■お電話：０７０－５３６５－２５６0「友だち追加」でご予約・問合せも簡単になりました。登録後、通常のトーク機能でご利用ください。※無料でタイムリーな健康情報などもお届けしています。mailでのお問い合せ；vigor1therapy@gmail.com※HPのフォームから送信いただき返信がない場合は、お手数ですが上記アドレスへ再送いただけますと確実です。宜しくお願い申し上げます。【営業時間】11：00～19：00（最終受付）【定休日】不定休
17Sep
- 顔に見られる消化器の不調
  こんにちは。恵比寿の自然療法サロンVIGOR（ヴィゴール）オーナーのyukieです。前回アップした記事に連動して顔から診て取れる様子をお伝えしたいと思います。■お腹が張る、消化が鈍い感じこの前の主訴はこんな感じでした。根本的なその方のウィーク臓器は別として特に目立った状態だったのは”小腸の反射区”口の周りと額の部分でした。特に口回りは触るとプチプチとした小粒のデポジットをいくつか発見。額には指先で触るとうっすらとした盛り上がりのあるデポジットがありました。デポジットは米粒のような小さくて硬いものやこぶの様な感じのものなど様々な形状で発見できるんです。お客様も意識しながら施術を受けているとその違和感に気づきますし、痛いと感じるところと不調の臓器が一致していることが実感できるので納得されますね。不調の臓器は皮膚上に感じる硬さなどのデポジット以外にも色などでも診断できます。良く見られるのが額のゾーンの色がうっすらピンク色になっている状態。共通していた体質なのは細身、太れない、食が細い、冷え性小腸含めた消化器系の消化吸収の力が弱いという体質もあるようです。■顔のリフレクソロジーでのセルフケアは消化器の機能を高めて体質を変えるためには食事も含め気を付けたいいくつかのことがありますが、セルフケアとして顔からのアプローチは↑のピンクのゾーンを指や器具を使って施術をすると良いと思います。少し圧を加えて細かくディエンチャンの器具をお持ちの方も同様に。どうやるの？と気になる方には施術の際にケア方法をお伝えしています。また、今後「ディエンチャン」のセルフケア講座も行いますので気になる方はそちらもお楽しみにお待ちくださいね。顔を良く見ると体調が見えて来ます。そして、気づいた時に早めの対応で早めの改善！これこそ薬に頼らず体を整える自然療法の強みだと思います。肌のくすみ、シワ、吹き出もの、たるみ、硬さ、気になる部分はありますか？ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーサロンを移転しました自然療法サロンVIGOR【新サロン】渋谷区恵比寿南１－１３－８ー１０２　　　　　　　マンション羊館（ヨウカン）【アクセス】JR、地下鉄日比谷線恵比寿駅　　　　　　　　西口ロータリーより徒歩2分ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　　　　　　　■予約＆お問合せ■お電話：０７０－５３６５－２５６0「友だち追加」でご予約・問合せも簡単になりました。登録後、通常のトーク機能でご利用ください。※無料でタイムリーな健康情報などもお届けしています。mailでのお問い合せ；vigor1therapy@gmail.com※HPのフォームから送信いただき返信がない場合は、お手数ですが上記アドレスへ再送いただけますと確実です。宜しくお願い申し上げます。【営業時間】11：00～19：00（最終受付）【定休日】不定休
13Sep
- 急な体調の崩れは施術と香りで改善
  こんにちは。恵比寿の自然療法サロンVIGOR（ヴィゴール）オーナーのyukieです。最近はまた気候のアップダウンが厳しくなっていますね。曇りで気温が低く体が冷えたと思えば、夏の気温に急上昇。そしてまた台風と、この変化に身体がついて行っていない方が続出です。皆さんの体調は如何ですか？■身体の巡りがフリーズしたのはなぜ？先日のお客様の様子。”いつも根本的な主訴は変わらずだけどそれ以外は意外と快調です！”と仰るセルフケアもある程度されている方が”今日は凄く不調です。”と珍しい様子でした。体が重く、頭も痛くなって（頭痛はめったに起きないタイプ）お腹も張って痛かった・・・・と。カウンセリング時に色々と様子を聞いてみました。秋は大きく体調が変化する時だし最近の天気の変化によるものかなとか、以前お腹が張って痛くなった食べ物があってそれを食べた後にまた不調が起きたとか、（この食べ物はやっぱり体に合わないので止めときましょう、という事に）他にいつもと違う事が無かったか雑談を交えてお話していましたところいつもと違う事がありました！それは、ワクチン接種の考え方の家族間の相違この問題はとても根深く、こういったストレスを抱えている方が多くいらっしゃいますね。お客様も同様で、今まで何の不安もなく過ごせていたのにこの問題に直面して逆に不安が生じてしまった様なのです。知識も情報もある方なので揺らぐ事のない考えがあったにも関わらずどうしたら良いか悩み、葛藤が続いています。この状態であるとなるほどこの日の体調は理解できました。■施術はリラックスと回復首も背中も固まり頭も重い体が重く浮腫んでいる感じこの場合、症状だけをみると他の原因でも起こるのですが、今回は「心」の問題にも目を向けます。施術は脚の流れを改善して足から脾胃、肝の部分も調整。そして腹診ではやはりいつもよりカチコチになっていましたので、お腹を緩めます。首～頭の緊張を緩めヘッドマッサージもしっかりと。最後はフェイシャルリフレクソロジーでお顔の臓器のゾーンをしっかりと施術。いつもよりウィーク（その方の根本原因のきっかけになる臓器）になっているデポジット（滞って硬くなっている状態）が硬めでした。そして、施術中に使用したアロマは考え過ぎだったり、抑圧にこころが消耗してしまっていてバランスを崩してしまっている時に使いたいブレンドを。心身共に緩んだのかいつもより早めにウトウトされていました。今回はどのようなストレスがかかっているのかを考えて施術内容とアロマの組み合わせをカスタムしました。身体と脳への刺激は違う方向からのアプローチで相乗効果をもたらしてくれます。翌日ご連絡がありました。「スッキリと復活した感じでごはんも良く食べれています！」と。良かった‼でも思っている以上に消化力が低下しているので暫く少食で、とお伝えを( ;∀;)食べない養生も必要ですね。皆様もストレスは早めに解消して下さいね。どんな手を使っても！（笑）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーサロンを移転しました自然療法サロンVIGOR【新サロン】渋谷区恵比寿南１－１３－８ー１０２　　　　　　　マンション羊館（ヨウカン）【アクセス】JR、地下鉄日比谷線恵比寿駅　　　　　　　　西口ロータリーより徒歩2分ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　　　　　　　■予約＆お問合せ■お電話：０７０－５３６５－２５６0「友だち追加」でご予約・問合せも簡単になりました。登録後、通常のトーク機能でご利用ください。※無料でタイムリーな健康情報などもお届けしています。mailでのお問い合せ；vigor1therapy@gmail.com※HPのフォームから送信いただき返信がない場合は、お手数ですが上記アドレスへ再送いただけますと確実です。宜しくお願い申し上げます。【営業時間】11：00～19：00（最終受付）【定休日】不定休
09Sep
- 玉ねぎの食べ方　合う合わない
  こんにちは。恵比寿の自然療法サロンVIGOR（ヴィゴール）オーナーのyukieです。皆さんは「玉ねぎ」がお好きですか？我が家の食卓には度々登場します。いつもの無農薬野菜のセットに時々入って来るのが楽しみでとっても甘くてただ焼くだけでも美味しくて気に入っています♪■好きなメニューでも問題が・・・その玉ねぎですが、久しぶりに調理方法を変えたら体調に異変が・・・基本的に特定の野菜以外で生野菜を食べることはないのですが、たまに食べたくなるメニューがありまして。それは、玉ねぎのみじん切りと白いんげんをEXバージンオリーブオイルと岩塩のみで味付けをしたもの。因みに普通の玉ねぎでも美味しいです(^^)/美味しいオリーブオイルと塩であることが必須なんですけど、これが美味しいんです！（ハーブを入れてもGOOD）でも、これを食べた後に（途中の場合もあり）胃がムカムカ、張ってくるような感覚が起こるのです。それは、玉ねぎに含まれる「アリシン」という物質が原因のようです。あのツンとした香りがそうです。「アリシン」という物質は抗酸化力、殺菌力があったり、解毒作用、血中のコレステロール値や血糖値の上昇を抑制したり代謝にも貢献するものなのですが、とても刺激の強いものなので、胃への刺激も強くなり胃酸の分泌も多くなります。そのために、急に胃がムカムカしたり、胸やけを起こしたりしてしまいます。酷い方は腹痛を起こすこともあるのでご注意を。他には「にんにく」「ねぎ」も同様です。生食は量を控えめに胃腸の弱い方は避けた方が無難かと思いますよ。また、熱を加えると「アリシン」の効果が低くなってしまいますが、蒸したりスープにして溶けだした成分ごといただくのも良いと思います!(^^)!丸焼きも美味しいですけど♪ただただ美味しく食べるのであればお好きにが一番！今回私の作ったメニューは欧米では一般的に家庭料理のマンマの味なんですけどね日本人には合わないのかな・・・いや、私だけかな・・・なんてとても残念に思う食事のひと時でした。敏感過ぎるもの良くないですが、不調の原因を早めに気づくのも必要ですね。皆さんも食べると不調になるものありませんか？ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーサロンを移転しました自然療法サロンVIGOR【新サロン】渋谷区恵比寿南１－１３－８ー１０２　　　　　　　マンション羊館（ヨウカン）【アクセス】JR、地下鉄日比谷線恵比寿駅　　　　　　　　西口ロータリーより徒歩2分ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　　　　　　　■予約＆お問合せ■お電話：０７０－５３６５－２５６0「友だち追加」でご予約・問合せも簡単になりました。登録後、通常のトーク機能でご利用ください。※無料でタイムリーな健康情報などもお届けしています。mailでのお問い合せ；vigor1therapy@gmail.com※HPのフォームから送信いただき返信がない場合は、お手数ですが上記アドレスへ再送いただけますと確実です。宜しくお願い申し上げます。【営業時間】11：00～19：00（最終受付）【定休日】不定休
06Sep
- 【フェイシャルリフレクソロジー】腸の不調が顔に出た
  こんにちは。恵比寿の自然療法サロンVIGOR（ヴィゴール）オーナーのyukieです。急に寒くなりましたね。この温度差によって体調を崩しやすくなるのでご注意下さいね！■少しの不調をそのままにさて、少し前になりますが、私ごと、たまに起きる腸の不具合で腸の上行結腸あたりにシクシクと痛みが出る日がありました。ここは昔虫垂炎の手術をした付近でどうも癒着が起こっていて腸の軌道が細くなっているようです。そのため、色々な条件が重なると腸内のガスの影響もあってそれが傷みとなって現れるんです。今回は、腸の張り→骨盤の上周りの順番で痛みが移動しました。恐らく一般的には何か薬でも飲むレベルなのでしょうが、相変わらず自然治癒待ちです( ;∀;)そんな私の行った事は・・・食事を控えめに１．５食程度一回の量はかなり少なめに腸内環境を整える漢方のサプリを摂る温かい飲み物（お湯）を飲むフット、ハンドリフレクソロジーの大腸の反射区を施術フェイシャルリフレクソロジー、ディエンチャンでも大腸の反射区を施術こんな感じで通常通り過ごすこと3日間。痛みは治まり、腸も動いている感じになりました。こうなる前の体調は、何となく消化力が鈍っていて胃が重い感じが少ししてたり、少し手足の浮腫みを感じるといった程度でした。全て「少し」なんですけどね。その少しが変調の兆し。いつもならすぐに解消するためにすることがあるのですが、この時はやらなかったのか、出来なかったのか・・・・まあ、結果とても不快な体調になってしまいました"(-""-)"反省です・・・■腸の不調も顔に出たフェイシャルリフレクソロジーでは臓器の不調が顔に現れると考え、その場所や大きさ、硬さなどで状態を読み取って行きます。今回の不調で見て取れた状態はこちら。青いゾーンが大腸の反射区です。いわゆるほうれい線の部分。腸の不調がある方は、ほうれい線が深いというのはもはや定説になっているのですが、そのほうれい線に被るように右の口角の横に縦にポコッと短いラインが浮き出ていました。（赤のゾーン）ここは大腸のラインをなぞって行くと「上行結腸」のあたり。まさしく今回の発生元でした。シワのような撚れた様な感じになっていた部分をディエンチャンの器具でしっかりと流してフェイシャルリフレクソロジーのセルフケアで大腸、小腸をしっかりとケアしました。すると、痛みの治まりと共にこちらも消えていました。あ～良かった♪顔は体調の変化が現れやすい場所です。何気なく毎日見ている顔も見方を変えると体調の変化に気づくかも知れません。肌の状態から、色、シワの出方、シミの濃さや大きさ肌のたるみ、硬さ、左右バランスなどチェックするポイントは色々あるんですよ。施術を受けた方はご自身のウィークが分かっていると思うので、その部分を中心にチェックをしてみて下さいね。それと、少しの不調をそのままにしないことも大切。（直ぐ薬を使うとかではないことですよ）出来ることを思い出して治せる身体にして行きましょう！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーサロンを移転しました自然療法サロンVIGOR【新サロン】渋谷区恵比寿南１－１３－８ー１０２　　　　　　　マンション羊館（ヨウカン）【アクセス】JR、地下鉄日比谷線恵比寿駅　　　　　　　　西口ロータリーより徒歩2分ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　　　　　　　■予約＆お問合せ■お電話：０７０－５３６５－２５６0「友だち追加」でご予約・問合せも簡単になりました。登録後、通常のトーク機能でご利用ください。※無料でタイムリーな健康情報などもお届けしています。mailでのお問い合せ；vigor1therapy@gmail.com※HPのフォームから送信いただき返信がない場合は、お手数ですが上記アドレスへ再送いただけますと確実です。宜しくお願い申し上げます。【営業時間】11：00～19：00（最終受付）【定休日】不定休
01Sep
- カラダはもう冬への準備の時期です
  こんにちは。恵比寿の自然療法サロンVIGOR（ヴィゴール）オーナーのyukieです。9月に入りました。東京は肌寒くて秋はもうすぐだな・・・という感じですね。日々着るものが変わりますね。でももっと変わっているのは目に見えない身体の中。きっとまた少し気温が高くなる日があると思うけど、ここは意識をして秋冬に向かって身体をシフトする必要があります。まだ夏の果物を食べたりしていませんか？冷たいものを控える習慣が身についてきたよという方でもノドの渇きと水分補給のために果物を多めに食べてますよ、と聞きますが・・・いや、それは冷やす果物ばかり。（南国の食材は基本的に体を冷やす性質があると思ってくださいね）店頭にはまだ出回っていると思いますがここも切り替えスイッチONです！因みに私は身体を冷やす性質のある果物や野菜は控えているので7月以降の果物のチョイスがほんと乏しいんです。もっぱら冷凍ブルーベリーを常温に解凍して食べる事が多いです。身体の熱を取ったり、余分な水分を排出してくれる働きがありますが、それは、薬膳茶などでコントロールしています。先日長野から早々に桃が届きました。今年は不作なんですって・・・農家の方が「不作なのでいつもより容量が少なくなっています」という手紙が入っていました（残念）因みに「桃」は温性でカラダを潤す働きがあると言われています。秋には「梨」も出てきますが、梨も潤いをもたらす性質がありますが涼性。その後出てくる「柿」も同様で、性質は寒更に強い寒性です。いづれも肺、大腸に影響が出やすい季節にピッタリの食材ですが、必要以上に食べ過ぎる事のないようにほどほどに。1年でも大きな季節の変わり目となる秋は冬に備えて免疫力を付けるためにより大切な時期になります。コロナの終息が見えない中で日々どのように過ごしたら良いか、行動の抑制だけではなく、ウィルスに負けない体とメンタル作りについて積極的に発信して行きたいと思います！引いてはウィルスだけではなくあらゆる症状の改善に繋がるので出来ることからやって行きましょう！今月も宜しくお願いします！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーサロンを移転しました自然療法サロンVIGOR【新サロン】渋谷区恵比寿南１－１３－８ー１０２　　　　　　　マンション羊館（ヨウカン）【アクセス】JR、地下鉄日比谷線恵比寿駅　　　　　　　　西口ロータリーより徒歩2分ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　　　　　　　■予約＆お問合せ■お電話：０７０－５３６５－２５６0「友だち追加」でご予約・問合せも簡単になりました。登録後、通常のトーク機能でご利用ください。※無料でタイムリーな健康情報などもお届けしています。mailでのお問い合せ；vigor1therapy@gmail.com※HPのフォームから送信いただき返信がない場合は、お手数ですが上記アドレスへ再送いただけますと確実です。宜しくお願い申し上げます。【営業時間】11：00～19：00（最終受付）【定休日】不定休
30Aug
- 突然届いた知らせ・・・改めて考える身体をケアする大切さ
  こんにちは。恵比寿の自然療法サロンVIGOR（ヴィゴール）オーナーのyukieです。8月の終わりにとても悲しい連絡が入りました。知人の方が「乳がん」で息を引き取りましたと・・・もう3年以上も会っていないけど予知したように私は前日に彼女のことをふと思い出していました。彼女と知り合ったのは友人を通じて。「親戚に乳がんでステージ４の人がいるのでアドバイス含めて会って話を聞いてあげて欲しい」というところから始まりました。見た目にも体調に大きな崩れは無く至って元気な様子。本人もあまり自覚がないようなのでむしろそれが心配だと。確かに私が初めて会った時もとても元気そうでむしろ健康的で肝臓、肺、骨への転移があるとは到底思えずとても明るい女性でした。でもね、彼女も病気を知った時はかなり落ち込んで2か月くらいは心の整理がつかなかったと。それはそうですよね、平常心でいられる方が難しいはず・・・■5年間のあいだに彼女とは（闘病中の）5年の間に２～３回ほどしか会えていません。私が彼女にしてあげられたことはとても素晴らしい漢方医の先生と鍼灸をされる医師に繋げたこと。そして、結婚式の相談かな。（彼女は罹患後結婚をされました）彼女は免疫強化のためのご紹介した漢方医の処方してくれた漢方薬は飲み続け、最初の頃（１～３か月）だけは鍼灸も受けていたかな。他には、身体を温めたり少し食事を気を付けたりされていましたが、本当に元気だったのか、良く動き、お酒もたしなみ、食べたいものを食べ今まで忙しくて出来なかったことをやりつくすかのように時を過ごしていました。残念ながら私が彼女にセラピーを施すことはありませんでした。彼女は主治医の先生の治療と自分でできることだけやってみると決めていたので。加えて都内から少し遠くに引っ越しをしたという都合もあったと話していました。いくらセラピストが「いいものだよ」と伝えたとしても本人にその気が無ければ仕方ありませんし説得するものでもありません。そもそも自発的でなければ効果も薄いかも知れないと感じています。セラピーの選択権はご本人にあるもの施術は身体を治癒の方向に持っていくだけではなく心の状態も整えて行くもの。どちらかが先でも後でも必要とされなければ出番はありません。彼女もきっと試行錯誤しながら戦っていたのではないかと思っています。そして、”知り合いには内緒にしてね”と言って書いていたブログの存在を親戚の友人に伝えました。彼女が伝えたかった思いが詰まったブログでした。それは周りの方々の十分な愛情に感謝をしていて楽しく過ごせたと思える日々ばかりであったと。私が友人へ送ったのが告別式をしている時だったようです。彼女の想いが届いたかな・・・。元気な彼女の姿を思い起こしながら私もお別れをさせて頂きました。■出会った方へ出来ることを改めて感じたことは、どんな病気であっても患ってしまう前の未病予防の大切さでした。大きな病気になってしまうと生活も生き方も大きく変わってしまいます。（逆に正しい方向に変えてくれるという考え方もあります）病名は付いていながら直接死に繋がるものではないから”いつもこんな感じなので大丈夫です”なんて言っている方も多いのですが、いえいえ、そうは思いません。どこかに不調があるのが普通と思っている方はもう少し自分の身体を大切にして欲しいです。身体を触っているとその方の身体の様子を知る事が出来ます。ご本人が想像もしない、感覚のないところで不具合が起きていることも多いです。不調があるという事は健康ではないという事です。後回しにすることなくどうぞご自分を大切になさって下さい。私も必要として下さった方に今まで以上に真剣に向き合い少しでも力になれたらと思います。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーサロンを移転しました自然療法サロンVIGOR【新サロン】渋谷区恵比寿南１－１３－８ー１０２　　　　　　　マンション羊館（ヨウカン）【アクセス】JR、地下鉄日比谷線恵比寿駅　　　　　　　　西口ロータリーより徒歩2分ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　　　　　　　■予約＆お問合せ■お電話：０７０－５３６５－２５６0「友だち追加」でご予約・問合せも簡単になりました。登録後、通常のトーク機能でご利用ください。※無料でタイムリーな健康情報などもお届けしています。mailでのお問い合せ；vigor1therapy@gmail.com※HPのフォームから送信いただき返信がない場合は、お手数ですが上記アドレスへ再送いただけますと確実です。宜しくお願い申し上げます。【営業時間】11：00～19：00（最終受付）【定休日】不定休
07Aug
- オシャレな感染予防グッズ
  こんにちは。恵比寿の自然療法サロンＶＩＧＯＲ（ヴィゴール）オーナーのyukieです。8月になりました。そして立秋です。また口癖のように「早いわ～」と呟いてしまいそうです・・・・■菌は悪者？さて、今回は実用的なモノの話です。日本では一般的に「除菌する」というのが生活の一部になって来ていました。除菌グッズや商材などでとにかく「菌は悪者、排除するもの」という感じで、除菌という表記がある方が商品が売れるという現状です。更にコロナが蔓延している状況ではそれが必須になり、手や肌あれが起こり自分のカラダまでも傷めてしまっている方も多いと思います。自然療法では人間には必要な菌があって共存することで免疫力が作られるという考え方がありますよね。やたらと除菌しない方が良い、という事は（医学的にも）事実だけどコロナの問題が起きてからは誤解を招く恐れがあるので伝え方が難しい時もあります。少しもどかしいです・・・■素材は水だけとは言え、サロンは安心も提供すべき場所。なので、感染予防対策はしっかりと行っています。そこで大活躍している見た目良し、機能良しの商品をご紹介したいと思います。Kirara Airから発売されている「Acqua」ボトルに水道水を入れて３分～5分で高除菌効果のある無臭のオゾン水が完成します。オゾンについてはこちらを参考に↓オゾンの除菌力｜Kirala Air | ハイブリッド空気清浄機オゾンで除菌 | キララエアーオゾンは日常生活の中で、普通に存在している安全に使用できる物質です。ウィルスや細菌に対して高い除菌力があり、医療や食品などの専門分野だけでなく、暮らしの空間においてもオゾンのパワーが注目され始めています。www.kirala.jpアルコールや除菌剤と違うところはオゾン水が薬剤耐性を持つことなく菌を除菌できるというところ。菌が耐性を持つとその薬剤が効かなくなるということが起こります。それが無いということ。これはポイントだと思います。そして、この除菌水は手についても少し乾燥するかな、という感じはありますがアルコールのようなヒリヒリ感はありません。今までアルコールで拭き掃除をしていた場所、物はもちろん、リネン類、ソファほか食べ物以外であれば全てOK。また脱臭効果も高いので、トイレ空間にも使えます。（ペットの居るお宅でも！）最後に残った液は排水口に流して終了しています。（このメーカーの社長さんに色々レクチャーしてもらいました(^^)）部屋やお店に置いていてもデザインがスッキリしているので業務用感が無いし、とにかく中身は水道水なので、長期的にコスパが良いと思います。こちらのメーカーはハイブリッドな空間除菌　空気清浄機を製造しています。※↑のリンクを参考に家庭用、業務用があるのでこちらもチェックしてみて下さいね。大手家電量販店やネットでも購入できますよ。長期的コストも考えて運営して行くことも大切ですよね。スプレー（Kirala Air Spray) | Kirala ONLINE SHOP「Kirala ONLINE SHOP」の「スプレー（Kirala Air Spray)」カテゴリーの商品一覧www.kiralaec.jpーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーサロンを移転しました自然療法サロンVIGOR【新サロン】渋谷区恵比寿南１－１３－８ー１０２　　　　　　　マンション羊館（ヨウカン）【アクセス】JR、地下鉄日比谷線恵比寿駅　　　　　　　　西口ロータリーより徒歩2分ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　　　　　　　■予約＆お問合せ■お電話：０７０－５３６５－２５６0「友だち追加」でご予約・問合せも簡単になりました。登録後、通常のトーク機能でご利用ください。※無料でタイムリーな健康情報などもお届けしています。mailでのお問い合せ；vigor1therapy@gmail.com※HPのフォームから送信いただき返信がない場合は、お手数ですが上記アドレスへ再送いただけますと確実です。宜しくお願い申し上げます。【営業時間】11：00～19：00（最終受付）【定休日】不定休
31Jul
- プロのセラピストへの施術
  こんにちは。恵比寿の自然療法サロンVIGOR(ヴィゴール）オーナーのyukieです。７月が終わりますね・・・暑い日が続きますが、後半は少し落ち着くという気学的見解のようです。湿気が多いと感じていたのでそうだと本当に助かります！そろそろ夏バテが始まっている方は今のうちに調子を取り戻すように意識してお過ごしくださいね。■プロもケアが必要最近また同業の方やセラピストの方の施術をする機会が多くなりました。セラピストの方はクライアントのために心身共に消耗していることが多いと思います。ご自身のケアを後回しにしてしまっている方も多いので、意外と体調を崩しやすかったり慢性的に疲労が溜まっていたり・・・若い時は良いのですが、年齢を重ねるとやはりそれなりのメンテナンスは必要だな、と実感します。40代～50代のセラピストの方も多くてそろそろしっかりと更年期に向けてケアしておかなくっちゃ、という理由も多いですし、ずっと気になっている体調を改善しようとスタートされた方も。セラピストの方は技術や知識をお持ちですが施術の方法が違うと、また違う反応が出て身体が動き出すのでこれまた面白いものです。「yukieさんの施術はツボって痛いけどかなり効くし、徹底的にアプローチしますよね」と、（一応）お褒めの言葉を頂いたり笑。「フェイシャルリフレクソロジー」や「ディエンチャン」というお顔を中心とした施術が珍しい事もあって、その効果の高さに感動してくれることもあります。顔も引き締まるので、その二重の効果も接客業としては嬉しいポイントです！そしてもう一つは、施術の効果は「心」にも良い効果が出るというところ。とても深く眠れるようになって、気持ちも穏やかにバランスが取れて来ます。脳に近い顔からの刺激は脳へ伝わり正しい指令を出せるよう促してくれるのです。アンバランスである部分の心身の調整が効いて来るという感じです。常に穏やかな状態で施術に臨みたいので心の穏やかさは本当に必要だなって感じます。そして私の行う施術はセルフケアの方法も多くあるのですが、やっぱりやってもらうと違いが分かるんですよね。行き届かない部分も多いものです。セルフケアは施術と施術の合間の繋ぎのケアにとっても役立ちます！おまけに日々ケアをしてもらえると、次回の施術の効率が上がって、更なるアプローチが出来るので是非ね、やって頂きたいと思うのですが・・・・それからプロのセラピスト以外にもプロスポーツ選手のケアもさせて頂いています。様々な理由で受けて頂いていますが、やはり共通してストレスの解放が出来て”メンタルにもとても効果的だよ”と仰っていただきます。こうしたプロの方々に受けて頂けるのはとても嬉しい反面、とても気が引き締まります。それぞれの症状に対して、知識も必要ですし、状態とスケジュールに合わせたプランも考えたり。大変だけど発見も多い毎日です。待っているお客様がいらっしゃると思います！セラピストの皆様もどうぞご自愛くださいね☆施術を受けてみたいというセラピストの方もお待ちしております！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーサロンを移転しました自然療法サロンVIGOR【新サロン】渋谷区恵比寿南１－１３－８ー１０２　　　　　　　マンション羊館（ヨウカン）【アクセス】JR、地下鉄日比谷線恵比寿駅　　　　　　　　西口ロータリーより徒歩2分ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　　　　　　　■予約＆お問合せ■お電話：０７０－５３６５－２５６0「友だち追加」でご予約・問合せも簡単になりました。登録後、通常のトーク機能でご利用ください。※無料でタイムリーな健康情報などもお届けしています。mailでのお問い合せ；vigor1therapy@gmail.com※HPのフォームから送信いただき返信がない場合は、お手数ですが上記アドレスへ再送いただけますと確実です。宜しくお願い申し上げます。【営業時間】11：00～19：00（最終受付）【定休日】不定休
07Jul
- 【食養生】浮腫みにレスキュー「トウモロコシのひげ」を自作で
  こんにちは。恵比寿の自然療法サロンVIGOR（ヴィゴール）オーナーのYukieです。健康なカラダづくりには食が重要。という事で食の話題が続きます^ ^■体調を整える薬茶毎年トウモロコシの季節になると決まって仕込んでいるのが「髭（ひげ）茶」のもと作り。皮付きのままのものを選んで髭の部分をむしって水洗いして天日干しします。しっかり乾燥したら出来上がり♪この前は無農薬栽培のトウモロコシが手に入ったのでしっかり仕込みました(^^)できればもっと無農薬のトウモロコシが手に入り易くなると良いのにな～と思う今日この頃です・・・梅雨～夏場は身体の環境も「湿気」にやられて不具合が多発します。例えば浮腫み。気温は高いのに、湿気で汗があまりかけない状態。そうなると体に余分な水分が溜まって浮腫みに繋がります。そんな時は利尿作用がある髭を使った薬茶を飲んで早々に浮腫みを解消します。早ければ早いほど改善がスムーズに。浮腫みが酷いと言っていたお客様に（市販の）ひげ茶をお勧めしたところ毎日飲んで3週間後。驚くほど（持ち上げた時に）足が軽く、足首もほっそりと変化していたのを確認できました。ご本人も”足がとても楽になった！”と仰っていました。やっぱり継続してみると分るものですね。体調を整える以外に、痩せたいと思っているなら水分をコントロールできる体にすることが必要ですよ。先ずは浮腫みを改善することが優先なので是非お試しあれ！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーサロンを移転しました自然療法サロンVIGOR【新サロン】渋谷区恵比寿南１－１３－８ー１０２　　　　　　　マンション羊館（ヨウカン）【アクセス】JR、地下鉄日比谷線恵比寿駅　　　　　　　　西口ロータリーより徒歩2分ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　　　　　　　■予約＆お問合せ■お電話：０７０－５３６５－２５６0「友だち追加」でご予約・問合せも簡単になりました。登録後、通常のトーク機能でご利用ください。※無料でタイムリーな健康情報などもお届けしています。mailでのお問い合せ；vigor1therapy@gmail.com※HPのフォームから送信いただき返信がない場合は、お手数ですが上記アドレスへ再送いただけますと確実です。宜しくお願い申し上げます。【営業時間】11：00～19：00（最終受付）【定休日】不定休
04Jul
- 【食養生】何食べてますか？の質問
  こんにちは。恵比寿の自然療法サロンVIGOR（ヴィゴール）オーナーのyukieです。■どうやって食べるか最近またお客様からの質問で多くなったのが「今何食べてますか？」です。漠然としていますが、でも食に関してとても意識しているという事なのでとても良い事だと思っています。普段から消化吸収の大切さ身体に負担になるものをなるべく避けるとお伝えしている中で夏になると困ってしまう「生野菜はできるだけ避けた方が良い」という考え方。理由としては、生は消化に時間がかかり内臓に負担がかかる、未消化物が増えた場合にもやはり様々な影響が考えられるためです。（栄養吸収や腸内環境、腸トラブルの問題など）でも、夏は瑞々しい野菜が多く出回ってさっぱりと食べたいですよね。けっしてダメなのではなく、しっかり噛んで食べる夜遅く食べない身体を温める食材も一緒に摂るなど方法は色々あります。夏の食材は身体を冷やす性質があるし、果物は沢山食べ過ぎることがあるので夏になるとエアコンでの冷えに加え内臓がキンキンに冷えて不調が出ている方も多く見かけます。また、全員が冷やす食材がダメかというとそうではなく、体質や体の状態によって、熱を冷ます水分の排出を促す炎症を抑えるなどのために摂った方が良い場合もあります。浮腫みやのぼせ、体の津液を補うなど夏に出やすい症状にはやはり季節の食べ物がお勧めですね。■楽しんで食べるさて、私が最近食べているもの。果物は”河内晩柑”無農薬（もしくは減農薬）のものを選んで取り寄せをしています。熊本県が発祥と言われていてグレープフルーツのような感じですが苦みはあまりなくて柔らかくてスッキリとした甘み。もう時期が終わるので急いで追加オーダーしました♪真夏になればスイカも食べることがあるけど、そんなに多くないかも知れません。果物もできるだけ無農薬やオーガニックの物を選んでいるので出回っていない場合は、冷凍のブルーベリーやクランベリー類を解凍して食べたりします。野菜は根菜類に加え葉物も良く食べます。できるだけ蒸したり火を通して食べる事が多いですね。でもフレッシュなままサラダにして食べることもありますよ。野菜も定期便で取り寄せをしているのでそこに入っている野菜をみて調理方法を決めています。ある時は珍しくビーツの葉つきが届いたので葉は炒めて。実はスープや酢漬けなどに。野生のクレソンは少し硬かったので蒸し焼きに。どちらもEXオリーブオイルと岩塩で野菜そのものの味を楽しみました。最近はもっぱらバルサミコクリームかけるEXオリーブオイルのドレッシングです。バルサミコクリームはバルサミコに果糖されているので、材料を気にしたいところ。なので私は有機の素材のものを使用しています。（ブドウ果汁・バルサミコ酢・砂糖とろみ付けにコーンスターチなどもあります）参考までに↓貼っておきますね。成城石井やネットでも購入できますよ。ベレイ　アチェトバルサミコ有機バルサミコクリーム250ml野菜に関しては西日本エリアの無農薬野菜の取り寄せをしているので東京ではなかなかお目にかからない野菜が来るので、とても楽しみなんです。「何を食べてますか？」と言われると「食材は季節の旬のもの」といういつもとあまり変わらない回答になるかも知れません・・・・”身体をどうしたいか”と”どう食べるか”はいつもセットなのでね。あとは楽しんで食べるですかね♪皆さまはどうですか？ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーサロンを移転しました自然療法サロンVIGOR【新サロン】渋谷区恵比寿南１－１３－８ー１０２　　　　　　　マンション羊館（ヨウカン）【アクセス】JR、地下鉄日比谷線恵比寿駅　　　　　　　　西口ロータリーより徒歩2分ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　　　　　　　■予約＆お問合せ■お電話：０７０－５３６５－２５６0「友だち追加」でご予約・問合せも簡単になりました。登録後、通常のトーク機能でご利用ください。※無料でタイムリーな健康情報などもお届けしています。mailでのお問い合せ；vigor1therapy@gmail.com※HPのフォームから送信いただき返信がない場合は、お手数ですが上記アドレスへ再送いただけますと確実です。宜しくお願い申し上げます。【営業時間】11：00～19：00（最終受付）【定休日】不定休
03Jul
- 【お客様の声】「こんなに凄いんですね！！」
  こんにちは。恵比寿の自然療法サロンVIGOR（ヴィゴール）オーナーのyukieです。7月に入りました。昨年と比べるととっても早く感じます。太陽が恋しいこの頃です。■全身のぽかぽかが止まらない以前からフェイシャルリフレクソロジーについてご存知だった方が、施術を受けにいらして下さいました。顔は脳と近いからその刺激が神経伝達して体の各器官に届いて細胞が活性化して機能が高まるのよね・・結果、免疫力が上がったり、不調のある部分の自己治癒力が向上したりするのかな、、、ﾌﾑﾌﾑなんて事前にどんな効果が得られるのかをご自身なりに理解して下さっていました。（なんてすばらしい！！）主訴としては長年の冷え（子供の頃から）に悩まされる以外にも胃腸の不調や生理痛や頭痛、肩首コリなど幾つか改善しない症状がありました。またその日は、暫くやる気が起きない、眠りが浅い、だるい、お腹の張りなどが続いていたようです。実際に行ったのは顔、足の神経反射療法（リフレクソロジー）とヘッドマッサージも加えたカスタムでたっぷり90分。終わってみると「頭の中がスッキリしてます！」「凄い汗をかきました！」「カラダ全体が熱くて背中がぽかぽか～」と気持ちよさそうでした(*'▽')「マッサージに行っても、マッサージした部分は血流が良くなっていいかなと思うけど、すぐに冷えちゃうんですよ」と仰っていました。リフレクソロジーはマッサージではないので、ほぐすという感じではなく反射区やツボを使った神経の伝達の「刺激」です。同時に気血水の巡りが良くなって身体がシュッとなる方もいます。（お顔が一番わかり易いですね）なので、「とてもぽかぽか温泉に入ったようなサウナの後のような感じがする」という方が殆ど。それだけきちんと身体の隅々が働けば身体はとっても楽になる訳です。「世の中には医者にできないこともあるんだな～と感じました！」という感想を頂きました。何はともあれ、自身の治癒力は最強ですね！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーサロンを移転しました自然療法サロンVIGOR【新サロン】渋谷区恵比寿南１－１３－８ー１０２　　　　　　　マンション羊館（ヨウカン）【アクセス】JR、地下鉄日比谷線恵比寿駅　　　　　　　　西口ロータリーより徒歩2分ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　　　　　　　■予約＆お問合せ■お電話：０７０－５３６５－２５６0「友だち追加」でご予約・問合せも簡単になりました。登録後、通常のトーク機能でご利用ください。※無料でタイムリーな健康情報などもお届けしています。mailでのお問い合せ；vigor1therapy@gmail.com※HPのフォームから送信いただき返信がない場合は、お手数ですが上記アドレスへ再送いただけますと確実です。宜しくお願い申し上げます。【営業時間】11：00～19：00（最終受付）【定休日】不定休
12Jun
- それＡDHDではないですよね？
  こんにちは。恵比寿の自然療法サロンVIGORオーナーのyukieです。最近若い方の施術依頼が増えました。殆どは親御様より依頼されるものです。状態としては大きく二つ。身体に現れている問題頭痛、生理痛、腰痛、肩こり、体が冷える寝てもだるくすぐ横になりたがる足が浮腫んで痛い皮膚のトラブル（アトピーなど）そして、メンタル的な問題です。いつもぼーっとしていて覇気がない気分が塞ぎがちであまり眠れない食欲も低下して痩せてきた良く忘れ物をするやらなくてはいけないと分っていても段取りが出来ない誰かの言っている事や評価が気になる時には落ち込み塞ぎ込む事もあるなど・・・上に挙げた状態になっているのは下は小学5年生、高校3年生、大学生の子供たちです。ここ最近でも気になる事が多かったので今回はメンタル的な問題について事例をお伝えしたいと思います。■自分の意思で心療内科を受診少し経緯をお伝えしますね。女子大学生を持つ親御様から「娘が少し不安定な状態なので一度見てもらえませんか？」と連絡がありました。お会いする前に少し様子を伺うと気持ちの不安定さと体調の悪さが続いているので自分の状態の原因を知りたくてネット検索した結果”心療内科”を受診すれば良いのかも・・・と思って一人で病院に行ったとのこと。診察の結果は「ＡＤＨＤの疑いあり」となり、薬が処方されました。服薬後すぐにだるさなどが悪化して頭が回らない状態になってしまいそこで親に相談。その後親と一緒に再受診をして体調を伝えると、「お薬を変えてみましょう」と言われたそうです。親御様は”本当にＡＤＨＤなのか？”という疑問が沸くと同時に、向精神薬への懸念があり、ご連絡を頂いたという経緯です。後日お二人一緒にいらしてカウンセリングをさせ頂くと病的な感じは得られず、★とても敏感なＨＳＰ気質がある★慣れない仕事（納品期限のアルバイト）のストレス★人間関係のストレス★生活習慣の乱れこれが今カラダに起きている原因なのではないか？と仮説を立てました。慣れない仕事について今はまだ大学生の彼女ですがアルバイトでデザイン制作をする仕事をしています。社会人勉強をする前にいきなり仕事が舞い込み受注～制作～納品までを全て自分でディレクションしなければならず、それが上手く出来ず気持ちが焦ったり出来ない自分を責めたり、落ち込んだり上手くコントロールが出来ていない状態でした。”期限がいつか分かっているのにいつもギリギリにならないと出来ないんです・・・”とても賢い方なので出来ない自分にも苛立ちがあったでしょう。美大生でアーチスト気質の彼女には不得意の部分も多かったはず。でもね、これは出来ないのが病気ではなくて誰しもが得意不得意があること、性格として追い込まれないと出来ないタイプがいることなどを経験談も含めて話すと、「あ～そうなんですね」と少し納得した様子。私自身も余裕をもって計画をしていて早めに着手しておきながら最後は追い込みになるケースも多々ありますからね。アイディアを溜めてためて最後にドバーっと出すみたいな笑。彼女の場合は期限は守れてやり切れているのだから今は問題ないでしょ。ってね。ＨＳＰ気質についてこれは私もナイーブなので（ホントに）気になるポイントがとても良く解ります。でもこれも考え方や、年齢の経過、経験によって変われる事もあります。（私は高校生の時に変わりまして・・・）彼女の場合はＳＮＳの評価が気になったり嫌われたくないから自分の意見を言えなかったり人の顔色を見て疲れちゃったり。全員に好かれて、全員と友達になるなんて難しいことよ。そうは思っていなくても、そうしている事に気づかないとね、と。まだ友達とワイワイやりたい時期なので厳しい意見かも知れないけど何が大切かよく考えてみてね。と伝えました。HSPは独特の感性があるし、他にも彼女の特徴を客観的に噛み砕いて伝えて自分を理解してうまく付き合う事ようにと話しました。あとは自信の頭を切り替える訓練あるのみです。生活習慣の乱れもうこれは彼女だけではなく、一般的に影響が出る事は皆さんもご承知のことですよね。寝る時間が遅い疲れて床に寝てしまう（眠りが浅く夢をよく見るし朝起きるのが辛い）シャワーで済ます食生活の乱れ（食事時間・食べるものなど）食事をしたりしなかったりインスタントのものが多い甘いものが止められない水の飲みすぎ（良くある○○ℓ飲むと良いという説だけど彼女には向いていない）など細かく聞くと出てく出てくる・・・・それを少しづつでも変えて行くだけてもかなり違ってきます。体重も5キロ以上減ってしまっていて食欲もなし便秘、冷え、浮腫みなどもあってこれだけでも問題ありですよね。身体が先か精神的なものが先かは言い切れませんが影響し合っていることは確かです。■身体の隅々まで働くように促すことそして、施術をして身体のウィークとなる臓器を特定して、低下した機能を上げて自己治癒力を高めて回復を促します。因みに彼女の場合は脾胃が弱いと判明。”思い悩むという感情”を持つ脾胃。その感情が強くなれば脾胃が傷むし脾胃が傷めばその感情が増幅する・・・今の彼女には脾胃のケアがとても必要になります。そして施術では神経の伝達を促すことも重要なポイントになります。身体の司令塔となる脳の視床下部にアプローチできる反射区やツボがあるため顔、脚を中心に施術をします。そしてアロマ（芳香療法）などでもフォローアップします。■初回を終えて翌日、お母様より連絡を貰いました。「昨日自宅に戻ったあと夕食をしっかり食べられました。そして朝までぐっすり眠れたようです」と。その1週間後には「表情も明るくなって、良く話すようになったし何か吹っ切れたようで前向きです！」とも。そして、ご本人からはお伝えしたセルフケアについてや食事などについての質問メールが来るようになりました。1回飲んだお薬はそれ以降は飲んでいないとの事。それでも全く問題なく、むしろ快調な様子です。■2回目は2週間後に2回目は一人でいらっしゃいました。何だか別人みたいに良く話すし、ハキハキしてとても良い変化を感じ取れました。食も戻り体重減もストップ。ストレスに感じることも段々と減って来て自分でも良い感じがすると話してくれました。気分が回復したので、もういいかな・・・と思うのですが、ここはもう少し様子を見て欲しい所なのです。初めは体が動き出すのに時間がかかるので短期間で集中して行うことがお勧めです。しっかりと身体を整えると同時に心も整えて行くという意識を持って続けて貰えたら、それは何倍もの治癒力を上げる効果があると思います。実際に以前に数年間、鬱の症状があった方がいらっしゃるのですが、現在は全くその気配すらありません。■未成年の場合は親次第さて、ここまでの状態を考えると「ADHD」という診断は正しかったのか、症状が軽かっただけなのか判りません。※ADHDの一般的な症状について調べてみて下さいね。（今回は当てはまる項目が少しすぎました、のになぜ？）でもお薬なしで過ごせているという現状は非常に良い状態だと思いませんか？でも、少しばかり口調や態度が荒かったり（男子学生に多い）忘れ物が多かったり、気分が落ち込みやすくて他の子と違う様に感じたり、手に負えなかったりという理由でお子様に小さい時から薬を飲ませているという親御様もいらっしゃいます。今日もそのような話題が上がりました。それぞれの状況が違うので一概には言えませんが、どうなったら正解なのかという判断がとても難しいと思います。でもね、今回は親御様が薬を使用しないでという強い意志と本人の意志が一致したので良い結果になったのかも知れません。セラピストの仲間には、自閉症や難病などに向き合い施術をしている人もいます。海外では自然療法も取り入れながら治療を進める病院も少なくないそうです。自然療法でも出来ることはまだまだあると思います。なぜそのような症状が発生するのか、というところまで遡る必要があるとても難しい問題ですが、近年多くなってきたので取り上げてみました。さあ、次回の様子はどうでしょうか・・・ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーサロンを移転しました自然療法サロンVIGOR【新サロン】渋谷区恵比寿南１－１３－８ー１０２　　　　　　　マンション羊館（ヨウカン）【アクセス】JR、地下鉄日比谷線恵比寿駅　　　　　　　　西口ロータリーより徒歩2分ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　　　　　　　■予約＆お問合せ■お電話：０７０－５３６５－２５６0「友だち追加」でご予約・問合せも簡単になりました。登録後、通常のトーク機能でご利用ください。※無料でタイムリーな健康情報などもお届けしています。mailでのお問い合せ；vigor1therapy@gmail.com※HPのフォームから送信いただき返信がない場合は、お手数ですが上記アドレスへ再送いただけますと確実です。宜しくお願い申し上げます。【営業時間】11：00～19：00（最終受付）【定休日】不定休
10Jun
- 【気づきの身体】いま体で起こっている事
  こんにちは。恵比寿の自然療法サロンVIGOR（ヴィゴール）オーナーのyukieです。6月も2週目になりました。庭の紫陽花もモリモリになってこの時期の楽しみを貰っています♪今年は”もう半年経っちゃった！！”という感覚ですが皆様は如何でしょうか。■今年はいつもと違ういったい梅雨はどこに行ってしまったのか雨が続いたり夏日になったり。そしてそろそろ本格的な梅雨になりそうなんて天気の変化にカラダを合わせて行くのも今年はとても難しい感じがします。もう梅雨の時期の憂鬱な身体とおさらばできていた私も6月初め頃に何だか不調を感じていました。胃が重い体の浮腫み（特に足）関節が少しゴワっとするこれはに湿に弱い体質の人に良く現れる症状です。久しぶりに気分も今一つで集中力も低下。その前の週は物凄い集中力で片っ端から物事を消化していたのですが週単位でこんなに変わってしまうものです。先日もお客様から”何となく不調だった・・・”と体調の報告が。外気は蒸して熱いのに身体は何となく冷える。室内にいる方が寒く感じる。同時期に同じような症状だったようで教科書に載っているお手本のような身体に笑えました・・・ーーーーーーーーーーーーーー今年は東洋医学の運気学によると「辛」年の歳運が「少水」になるそうで土の気が強くなり＝湿も強くなるとのこと。ーーーーーーーーーーーーーーそうなるとやはり「湿」が体に溜まりやすく特に「痰湿」の体質を持っている方は様々な変化が出ているようです。先ほど挙げた症状に加え肌のトラブルで湿疹・蕁麻疹・アトピーの悪化などの炎症を伴う症状も多く見受けられます。■そんな時は・・・先ず浮腫みを解消していきましょう！（体の巡りを改善しながら行うことが必要です）身体を冷やさず余分な水分を排出してくれるものを摂る●とうもろこしのひげ茶●黒豆茶※冷えが無い方はこちらもOK●ハトムギ茶●ミントティーお腹の張りや下痢などの症状がある方は●冷たいものを控える●消化に時間のかかるものを控える（生野菜・刺身・乳製品）●甘いもの・脂っこいものを控える関節の痛みがある方は●湯船に入り体を温める●痛い部分を温める痒みがある方は●刺激のある辛いものを避ける（スパイス類、唐辛子など）上記痒みのある場合以外はどの症状でも取り入れて欲しいセルフケアになります。全て1回切りではなく、症状に変化を感じるようになるまで継続することが重要です。こんな時は足すより引くです！変化を感じて来たら次にケアする内容は個人で違って来るのでここではまず第一段階を。私の場合ですが、浮腫みが起きた場合には2日ほど飲み物だけでも解消できるように身体が反応するようになりました。何事も継続は力なり・・・です。■施術では各人の弱い所をサポートセルフケアでしていただく事は共通していますが、施術ではそれぞれ少し違ってきます。脾胃が弱い方腎が弱い方肝の乱れ肺大腸の乱れなどこれらと「湿」との関係性もあるので身体の様子をみて施術をして行きます。病気の治療中の方もベースとなる弱い臓器になるところがより強くサインを出しています。こんな時は「顔」も滞りが強く出ていて痛いと感じます。足も頭も同じ。今年はいつもより注意深く変化をみながら本格的な夏に向かって体を調整して行きましょう！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーサロンを移転しました自然療法サロンVIGOR【新サロン】渋谷区恵比寿南１－１３－８ー１０２　　　　　　　マンション羊館（ヨウカン）【アクセス】JR、地下鉄日比谷線恵比寿駅　　　　　　　　西口ロータリーより徒歩2分ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　　　　　　　■予約＆お問合せ■お電話：０７０－５３６５－２５６0「友だち追加」でご予約・問合せも簡単になりました。登録後、通常のトーク機能でご利用ください。※無料でタイムリーな健康情報などもお届けしています。mailでのお問い合せ；vigor1therapy@gmail.com※HPのフォームから送信いただき返信がない場合は、お手数ですが上記アドレスへ再送いただけますと確実です。宜しくお願い申し上げます。【営業時間】11：00～19：00（最終受付）【定休日】不定休