佐々木 正悟 (著) 、出版：東洋経済新報社 (2010/10/29)
心の仕組みをマスターすると人生が楽しくなる。人生を変える小さな習慣が満載。
ライフハック心理学 ―心の力で快適に仕事を効率化する方法
この本は面白く、ためになる本です。
ライフハック心理学とは、心理学的な根拠に基づいたテクニック。ちょっとだけ行動を改善する習慣を作ることで、人生の質を高める方法論。
心理学の理論をいかに仕事と生活の役に立たせるかについて記述された本です。
自分の心、人の心のメカニズムを知ることによって、苦難のない人生が歩める。
身近な事例を心理学の理論と結び付けて取るべき言動を示唆してくれる理解しやすく納得できる本です。
一例をあげますと、
「好きな人には助けてもらう」
人に好かれようと思ったら、たいていの人は人に親切にすることだと思ってしまう。
人を助けるのは好意を持っているからである。
好意を持っているから、助けるのだから、助けられてばかりいても好意の持ちようがなく、感謝されるだけ。
好意を持って欲しければ、相手に自分を助けさせること。
簡単なこと頼み、引き換え条件ではなく、純粋に助けたと感じさせるのがポイント。
なぜ助けたのかと考えてみたとき、相手のことが好きなのかもしれないと考えさせるため。
これは、心理学の「認知的不協和理論」。
人は一度でも自分の態度を明らかにしてしまうと、自分の態度を一貫させたいと思うようになる。
自分が助けてしまった相手のことを嫌いだと思うよりも、好きだと思ったほうが合理的一貫性を保てる。
親切にすると好意を抱く理由が後付されるということ。
学術書を読むと知的好奇心は満たされますが、理解したような気になっただけで、実践するすべもなく、何ら変わらないことが多いのではないでしょうか。
この本は心理学の理論を実践に生かすハウツー本であり、ちょっとした言動を変えるだけでいいことを教えてくれます。
また、各章の最後にまとめがあり、要約されていますので、理解力が増し、わかりやすい構成になっています。
ビジネスにも私生活にも役立つノウハウの詰まったおすすめ本です。
内容紹介（Amazonより）
ライフハック関連の著名ブログを運営する著者による心理学本です。
自分の心を変えることで、人間関係や発想力を高め、人生を豊かなものにするノウハウをハック形式で紹介。
【著者情報】（「BOOK」データベースより）
佐々木正悟（ササキショウゴ）
心理学ジャーナリスト。「ライフハック」ブームの仕掛け人の一人。専門は認知心理学。１９７３年北海道旭川市生まれ。
１９９７年獨協大学卒業後、ドコモサービスで派遣社員として働く。
２００１年アヴィラ大学心理学科に留学。同大学卒業後、２００４年ネバダ州立大学リノ校・実験心理科博士課程に移籍。
２００５年に帰国（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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