忘年会♪
12月16日 火曜日
体重50.0㌔
体脂肪率23㌫
今日の食事
朝
フルーツグラノーラ
プレーン ヨーグルト
リンゴ半分
昼
おにぎり2個
野菜ジュース
コーヒー(ブラック)
夕
梅酒2杯
白菜餃子
漬物
中華スープ
今日は会社の先輩に誘われ、飲みに行きました～。漬物でお腹いっぱいになりました(^=^;)そのせいか体重が…(￣∀￣)
そんなにカロリーはとってないと思うので、明日に期待！
しかし、こうやって誘って下さるのって、うれしい事だなぁ～と、つくづく思います。だって『コイツやだな』って思う人誘わないぢゃない？だから、都合がつく限りお誘いにはお供します☆
今年もあと半月。
12月と言えば忘年会シーズン～
今週末は勤め先の忘年会アリ☆
忘年会の前後はカロリー控えめにして調整をとらなければっ(>_<)ρ
体重50.0㌔
体脂肪率23㌫
今日の食事
朝
フルーツグラノーラ
プレーン ヨーグルト
リンゴ半分
昼
おにぎり2個
野菜ジュース
コーヒー(ブラック)
夕
梅酒2杯
白菜餃子
漬物
中華スープ
今日は会社の先輩に誘われ、飲みに行きました～。漬物でお腹いっぱいになりました(^=^;)そのせいか体重が…(￣∀￣)
そんなにカロリーはとってないと思うので、明日に期待！
しかし、こうやって誘って下さるのって、うれしい事だなぁ～と、つくづく思います。だって『コイツやだな』って思う人誘わないぢゃない？だから、都合がつく限りお誘いにはお供します☆
今年もあと半月。
12月と言えば忘年会シーズン～
今週末は勤め先の忘年会アリ☆
忘年会の前後はカロリー控えめにして調整をとらなければっ(>_<)ρ
ちょっと贅沢昢
体重49.2㌔
体脂肪率23㌫
今日の食事
朝
フルーツグラノーラ
プレーンヨーグルト
リンゴ半分
昼
ごはん
辛子高菜
みそ汁
厚焼き玉子
セロリのカツオ節&ポン酢和え
じゃがいもと豚肉のにらダレ炒め
コーヒー(ブラック)
夕
しめじと豆腐のみぞれ鍋キムチ
カルシウムせん
お茶
朝はプチヨガ実行しました!お昼もお弁当作って行ったし!!
ご褒美に今日のお風呂はちょっと贅沢にロクシタンのシャワージェルで泡風呂だぃ♪
自分に甘すぎ?!ともかく、今はマグノリアの香りでシアワセ～(^-^)昢
運動不足。。。
12月14日 日曜日
体重㌔48.8
体脂肪率23㌫
今日の食事
朝
フルーツグラノーラ
プレーンヨーグルト
リンゴ半分
昼
豚丼
キムチ
みそ汁
にんじんのピリ辛きんぴら
肉じゃが
夕
しめじと豆腐のみぞれ鍋
セロリカツオ節和え
イカの塩辛
最近、運動不足だなぁ★
てか全然運動してないっ(>_<)
お風呂は毎日1時間くらい時間をかけて入ってるケド…うぅ。
せめてストレッチくらいはやらないと。。。
ヨシッ！
朝、ちょっと早く起きて、SHIHOさんのプチヨガを始めよぅ(^-^)／♪
でもでもSHIHOさんとアタシでは明らかに手足の長さがちがうから、同じポージングができないんだよね(苦笑)
体重㌔48.8
体脂肪率23㌫
今日の食事
朝
フルーツグラノーラ
プレーンヨーグルト
リンゴ半分
昼
豚丼
キムチ
みそ汁
にんじんのピリ辛きんぴら
肉じゃが
夕
しめじと豆腐のみぞれ鍋
セロリカツオ節和え
イカの塩辛
最近、運動不足だなぁ★
てか全然運動してないっ(>_<)
お風呂は毎日1時間くらい時間をかけて入ってるケド…うぅ。
せめてストレッチくらいはやらないと。。。
ヨシッ！
朝、ちょっと早く起きて、SHIHOさんのプチヨガを始めよぅ(^-^)／♪
でもでもSHIHOさんとアタシでは明らかに手足の長さがちがうから、同じポージングができないんだよね(苦笑)