猫のエサはミネラルをぎりぎりまで抑えられてますね
では昨日に引き続き
健康診断にプラスして骨粗しょう症検査
の結果を見てみましょう！
超音波検査です（X線のほうが正確らしい）
なんと、要再検査D2！！
原因その１ 幼いころからの栄養不足
原因その２ BMI１８．５以下がずっと続いていた
原因その３ 子供を産んだ数
原因その４ 子宮筋腫用のホルモン剤など
原因その５ ダイエット
骨密度、
同年代と比べると８４％
若い子と比べると７９％って出てた
８０％以上が正常範囲
７０～７９％が要注意
７０％以下が骨粗しょう症
なのでぎりぎり要注意のところにひっかかったわけなのだけど
数年前、骨折もしたっけ～
引っかからなかったら意識しなかっただろうから
良かったんだけども＞＜
16時間ダイエットとか
月曜断食ダイエットとか
朝食抜きダイエットとかしてきた人も
骨密度低くなりがちなんですって
例えるなら、本屋で1冊本が盗まれると
10冊売らないとプラマイゼロにもどらないんですってね
そんなかんじで1食とか、1日食事抜くと
その分取り戻すのにかなりかかるのでしょうね
もう私は食事数減らすダイエットはできない・・・
閉経してないのにこんなに骨密度低いなんて
素直に病院かかるか・・・
とりあえず半年は自力でやってみてどこまで上がるか見てみるか
50代、60代になってから心配だものね
うーん
では次回（明後日ね）木曜日は骨密度対策を考えてみます♪
骨密度対策①その辺の骨密度あげるといわれるモノの真偽や食事などについて