暑い日でも風はひんやりしていたり、いよいよ秋が深まってきたのを感じますね！
夏は汗をかいてどんどんカロリー消費していたり
夏バテで食が細くなったりしていたけど、
これからの季節はごはんもおいしいし
体にどんどん余計なお肉がついていきがちな季節…
気付いたら体重が！！
となる前に、運動する習慣をつけてみるのはいかがでしょうか？？
今日はVidaの「ジム・フィットネス特集」から、
中目黒にあるトレーニングスタジオ【51.5】さんをご紹介します！
こちらのジムは、このところテレビでも大活躍のヒロミさんが経営されているんですよ。
自身がトライアスロンなどに参加することで感じた
トレーニングの大切さを伝えていきたい！
ということでスタートしたスタジオです。
がっつり鍛えたい男子はもちろん…
筋肉をつけたいわけじゃないんだけど、キレイになりたい！という女子にも大人気。
トレーナーがマンツーマンで丁寧に指導をしてくれます。
ランニングに重きを置いたメニューもあり、女性ランナーに好評です。
フォームを改善することで、しっかり結果を出せるようになったり
シェイプアップの効率を上げたりすることができるそう。
自己流だと、付けたくないところに筋肉がついて
「トレーニングを始める前より足が太くなった！！(´д｀lll) 」
なんてことも起こりうるので要注意ですよ！！
シャワー・ロッカールーム完備で、しかもキレイで広々！
そういう環境が整っていることも女性からすると大切ですよね♥
「トレーニング、って聞くと何となく気が引ける…」という方は
不定期で開催されているピラティスやバレエを取り入れたグループレッスンに
まずは参加してみては？？
詳しい情報はこちらからどうぞ♪▼▼
http://toyokovida.com/shop_564.html