世界初！バレエ+ヨガをコラボさせたバレリーナヨガ＠自由が丘

自由が丘にあるマンションの一室で
ヨガとバレエの良い所だけを組み合わせた
バレリーナヨガのプライベートレッスンを行う「kotonoha」。

バレリーナヨガとはトレーナーの吉田さとみさんが考案した
世界初のキレイになるメソッド。

バレエの普段は使わない筋肉を動かす動きと
ヨガの呼吸法を組み合わせて
無理のない運動をしながら
バレエダンサーのような美しい姿勢、メリハリのあるスタイルを目指していきます。

プライベートレッスンの他にも自由が丘にある「スタジオY」では
毎週水曜日と金曜日に少人数クラスのレッスンも開催。
バレリーナヨガだけでなく、バレエも学ぶことができ、
今からでもバレエを始めたい！という初心者の方が多いんだそう。

吉田さとみさん監修のバレリーナヨガの著書も多数販売されているので
そちらも参考にしながら、バレリーナヨガを学んでみてくださいね！！

自由が丘にある「kotonoha」さんの情報はこちらからご覧ください。
さらに冬に向けて太りにくいカラダづくりにおすすめの
ジム・フィットネス特集もぜひ見てみてくださいね～♪