「やわらかい明日をつくるノート」という本を知っていますか？
102個の質問に答えながら、自分の”好き”を見つけていきます。
強み発見とか、自己分析とか難しいことでありません。
エッセイのように、感じたことを言葉に変える練習です。
感性を磨きながら、話しかけるような柔らかい文章を書けるようになりたい。
そんなゴールを目指して、102本のエッセイにチャレンジします。
HSP気質が強いと、良い刺激にも悪い刺激にも反応しちゃいます。
人間関係では、相手が機嫌悪いと、自分まで居心地が悪くなるなんて日常茶飯事です。
※これHSP気質じゃない人には難しいようです。
アドラー心理学の「課題の分離」の話とかされちゃいます。^^；
自分軸が揺らいだ時や落ちた時に、自分のことを知っておくと楽にリセットできます。
本の帯に、”自分が「何をしあわせに思うか？」を知っておくのはとてもいい”とあります。
ごほうび、帰る場所を知っておくと、感情が整いやすくなります。
HSP気質が強い方も、そうでない方も、一緒にチャレンジしてみませんか？
行動スイッチの専門家
中村はるみ