こんにちは！
PCOSの人はしばしばインスリン抵抗性があると知り、
念のため検査しようと思い、
今年の夏頃に糖尿病内科でインスリン抵抗性を測定しました。
結果、インスリン抵抗性（HOMAーIR）は
1.94でした。
これは20代平均値よりは高いそうです。
調べてみると正常値が1.6なので
やや高いかなという感じです。
お医者さんからは、
🧑⚕️「数値としては問題ないけど、引き続き糖質には気を使って生活してくださいね」
と言われました！
母型の親族の家系が糖尿病家系なので
遺伝的にも気をつけねばというところなんですよね
…とは言え
甘いのが好きなのでやめらんないです、、、
笑
糖化とニキビは密接に関わっているので、
甘いものの摂取には気をつけないとなあと思います。
特にマックとか、、🍟笑笑
（今日も三角チョコパイ食べてもうた…！笑笑
ファストフードとか揚げ物とか甘いものをやめたら、
お肌も少し改善するのかな？
近々実践してみたいと思います！
