こんにちは！
ニキビに関して興味深い動画を見つけましたので、
ご共有させていただきます！
🔸要約すると…
- 腸と皮膚の関係は腸皮膚相関（gut-skin axis）と呼ばれているよ。
- ニキビはホルモンバランスやアクネ菌の増殖などの複合的な要因によって発生するが、その中の一つに腸内環境も関わっているよ。
- プロバイオティクスを飲むと改善するよ。
- 成長ホルモンと似ているホルモンである、IGFー1が腸と関係しているよ。
- 甘いものを摂れば摂るほど血糖値が上がり、その結果IGFー1が上昇するよ。
- このIGFー1が増えれば増えるほどニキビが発生すると言われているよ。
- IGFー1の活発度がマイルドになるように腸に働きかけることで皮脂の分泌が抑制されるよ。
なかなか興味深いっす！
勉強になります
たしかに便秘だとニキビができやすい
って言われてますもんね
.......言われてみれば私、昔から便秘がちでしたし
3日に1回しかお通じこないんですよね。
でてもコロコロなことが多い
腸活ってやっぱり大事なのかも
とゆーことで！
ニキビと腸のお話でした！
