↓こちらの記事の続きです
前回を妊娠期間編として
今回は、出産直後〜現在に至るまでの体重の変化について書きます。
運良く、私は分泌が多いタイプだったことと、
桶谷式マッサージの先生に退院直後からお世話になったお陰で
完全母乳で娘を育てられています
産後1週間強で、ミルクは1日1回あげるかどうか（足すというより私の休息のために与える状態）でした。
身長163cm 妊娠前57.4kg
さて、出産直前は64.4kg（妊娠前+7kg）だった私。
その後、今朝までの経過はいかに
産後3日目 59.5kg（-5.1kg）
なるほど、確かに減った。けど一気に妊娠前には戻らないのね〜
私の体感ではもっと減ってもいいくらいで、ちょっとギャップを感じました。
なぜなら産後1〜2日で
スキンケアで顔に触れた感覚、見た目にも
肉削げたか思うほど頬のもたつきがなくなっていたから。
「え、痩せた
確実に痩せてるよね
」
ダイエットしても、49kgとか痩せすぎレベルにならないと顔の下膨れ感が拭えない私。
こんな劇的な変化は人生初でした
シャワーを浴びても、バストを除いて、全身が一回り薄く細くなった感じで。
え、出産って、痩せるの…？実は最高の美容法なの…？
今思うと、妊娠中に痩せてたのかもしれない
※ 妊娠中は血液と水分量が増えるから、むくみでそうと分からなかっただけで、実は脂肪が落ちていた…？
産後15日目 55.9kg（妊娠前-1.5kg）
あっという間に妊娠前より痩せたー！！
産後24日目 57.7kg（妊娠前+0.3kg）
あっという間に戻ったーwww
そして
産後3か月（先日、3/3時点）
59.4kg（妊娠前+2kg あれ？
）
15日目からだと+3.5kg
…ん？何が起きたんだ？
というのも、
産後2週間あたりは、心の底から乳腺炎が怖すぎて
油もの、乳製品、小麦製品、甘いもの（砂糖を多く使ったおかず含む）
などなど、おっぱいを詰まらせる疑いのある食品を避ける日々。
３食とも質素な和食にし、間食もほぼしなかったんじゃないかな。
ハーブティーやお湯を飲んで水分をたくさん摂ってました。
入院中にね、あれは乳腺炎になりかけてた。。
ボロ泣きするほどおっぱいがカチカチになって、熱をもって痛くて…陣痛と同じくらい痛かった
おっぱいマッサージしてほしかったのに産院スタッフは見るだけ見て、何もしてくれないし。
その体験の辛さが、私の食い意地に勝ったのです。
そりゃ痩せますわな
授乳中は確か+450kcal食べるべしとか
実母からも「母乳あげてれば太らないよ」と言われていたし。
でも、この節制も長くは続きません。
毎日20回を超えると思われるほど
とにかく頻回授乳を頑張った甲斐あって、赤ちゃんの吸啜スキルも徐々に上がり
母乳育児が軌道に乗ってきて、胸が張っても「これは吸わせりゃ酷くはならんぞ」という感覚が分かってきた。
となると食べますよね〜
我慢していた美味しいものを。
がっつり朝ごはん（実母の用意してくれた焼き魚定食）を平らげたあとに
蜂蜜ぬりたくったトースト2枚を食べ、
グランデサイズのオーツミルクラテを飲み干し
昼ごはんもがっつり食べ、
その後チョコレートやおせんべいをつまんでみたと思ったら
またおもむろにパンをトースターに入れたりして…
常にお腹が減って減って、すべての食間に間食する始末
ww
産後の食欲舐めたらアカンで〜！
それでもなんだか見た目もすっきりしてるし
(下腹は仕方あるまい、ぽこっと丸いけど)
実際体重が増えない！
あっという間に57kg台に戻ったけど、それは妊娠前と同じ数字だし、太ったとは言えないよね
妊娠前より確実に連日暴食してるのに、妊娠前と同じ数字をキープできるなんて
人生のボーナスタイムかよ
おっぱいが大きくなってるお陰でくびれが目立って、なんだか女性らしい身体になってるしウフフ
と完全に調子に乗っていました←
産後1か月半で里帰り終了して自宅に戻り、そこからさらに1か月。
日中の話し相手がいない寂しさから、いっそう食事と間食の量を増やしていく私。
おや？太ももがむっちりしてきたぞ？
頬も肉厚に戻ってるような。
この頃には怖くて体重計に乗ることを放棄
夫が撮ったこの写真を見て、
さすがにそろそろマズいぞと思い始めました
百聞は一見にしかず、どうだこのどすこい感。
ということで3月4日から、以下のルールを課してゆるダイエットスタートしました
①毎朝体重計に乗る
②お腹が空いてる時だけ食べる
③ジャンクフード、スナック菓子は食べない
進んでスイーツを買わない
④できるだけ夕食〜眠るまでの時間をあける
（17時頃に済ませるのが理想）
今朝は57.0kg いい調子です。
焦らず、10〜12か月くらいかけて
私的無理ない美容体重である55kg前半を目指したいな
ここまでお付き合いありがとうございました