おしゃれなシャワーの
浴び方み～つけた～
シャワーに身を滑り込ませ
腕、頭、顔、背中
そして首を打つ水しぶきの
感覚に気づく
何度か体の向きを変えて
肌に触れる水しぶきの
感覚を感じる。
少し水温を冷たくしたり
温かくしたり温度を変えながら
皮膚や心がどう感じるのか
その違いを味わう。
水の音に耳をすませ
石鹸やシャンプーの
香りを匂い石鹸の泡が
肌に滑らかに触れる感触を感る。
シャワー中に感覚が鋭敏に
なってきたら息を吸って吐いて…。
深い呼吸とともに
さらに感覚を拡大させてください。
う～ん
こんな時に
豊かな時間
良かったら感じてみてください
いつもご訪問頂きありがとうございます。
京都でとくに首のこり、はり、だるさが解消しない方を独自の手法を使い解消していきます。
又ストレートネック、ねこ背、そり腰など姿勢でお悩みの方。
首のゆがみを中心に姿勢を整え
て辛い不快感、自律神経の乱れを
整えておきませんか？
