今天是长假
后上班的第一天。
也许还沉浸在休假当中一整天都晕晕乎乎
的完全没有进入状态。
明天和斯斯约好了去健身房做瑜伽
，
希望明天千万不要加班
。
今日は連休明けの初日でした。
休み気分が抜けてないせいか、一日中頭がぼっとしていました。
明日ししちゃんとジムへヨガをしに行くと約束しました。
明日は残業ないといいなぁ～。
今天做了健康100%的菠菜面包
。
提起菠菜就想到了大力水手
也许正是因为他很喜欢吃菠菜
才变得力大无穷的吧！
蔬菜面包之大力水手篇：☆菠菜面包☆
做法参考了这位美眉的方子
http://blog.sina.com.cn/u/490dbdfc010007yt
唯一不同的是我的糖和黄油分别只用了10g，不喜欢甜食的人可以试试。
今日ヘルシー満点ほうれん草パンを作りました。
ほうれん草といえば、ポパイのこと思い出すわ
たぶん彼はほうれん草のお陰で力持ちになれたのでしょう。
こちらのレシピを参考にした
http://blog.sina.com.cn/u/490dbdfc010007yt
ただ今回砂糖とバターそれぞれ10gにしたもので、甘いものが好きではない方にお勧めです。
野菜パンのポパイ編：☆ほうれん草パン☆
パン生地材料（6個分）
強力粉 200g
ほうれん草（ジュースとマッシュ) 125～135ml
砂糖 25g
塩 1/4TS（小さじ）
ドライイースト 1TS（小さじ）
バター 25g
★ほうれん草（300g)をミキサーでジュースにして、3/4ジュースと1/4マッシュ（125～135ml）を取って用意しておく
1 大きめのボールに強力粉を入れて、中央にくぼみを作る。くぼみに砂糖とイーストを入れて塩は端の方に入れる。
2 ほうれん草ジュースとマッシュの混ぜ物を中央にめがけて流しいれ、手またはゴムベラを使ってまとめていく
3 2のパン生地の表面が滑らかになるまで10分ほどこれる
4 滑らかになった3にバターを揉みこんで表面がつややかになるまで40分ほどこれる叩くを繰り返す
5 生地を丸く整え、ボールに入れてラップして30℃で40～50分ほど発酵させる
6 一次発酵できたパン生地をガス抜きして取り出して、6分割して表面が張るように丸める
その上に固く絞ったふきんをかけてベンチタイムを10分とる
7 ベンチタイムが終わったパン生地をラグビー形に成形して、オーブンペーパーを敷いた天板にのせ、40℃で30～40分ほど二次発酵させる
8 二次発酵できた７を190℃のオーブンで18分ほど焼いたら出来上がり
PS:
这款菠菜面包完全吃不出菠菜的草腥味，
所以特别推荐给不喜欢吃菠菜但又想变得和大力水手一样强大的人
このほうれん草パンは、ほうれん草の青臭さとか全然なくて
特にほうれん草が苦手だけど、ポパイと同じように力持ちになりたい方にお勧めです。
今天的天气很适合散步
，
所以一大早就和家人一起去公园溜达了一圈
。
我们去的公园正好在举办园艺展
，
于是我就随便拍了几张很好玩
的照片。
今日は良い天気でお散歩日和でした～
そして、朝一で家族と一緒に公園を散策していました。
ちょうど行った公園に園芸展があったもので、
面白い写真を撮ってみました。
首先上场的是猪八戒
，
举重对他来说算是小菜一叠了。
まず登場したのは猪八戒です～
重量挙げは彼なら超楽勝じゃない。
随后上场的是渔夫和他的妻子
，
真是可以以假乱真啊！
次の登場したのは漁夫と奥さんです
本物とそっくりだなぁ～
最后粉墨登场的是。。。
最後の登場人物は。。。
原来是我们敬爱的京剧脸谱大人
啊，连他老人家也赶来了，难得难得！
なんと、敬愛する隈取（京劇）様まで来てくださるなんて、有難いわ！
初夏是什么颜色呢？
。
。
。
也许清爽的天蓝色和充满活力的柠檬黄最能够代表它吧
很喜欢《mina》这期封面还有我们可爱的美保，
Happy Everyday 
。
初夏の色って何でしょうかね。
。
。
。
爽やかな水色と元気なレモン·イエローは初夏にぴったりだと思うんです
今月の「mina」の表紙に気に入った、可愛い美保ちゃんも好きだわ
Happy Everyday 。
今天太阳好大！
出门之前搽了防晒霜还带了遮阳伞
。
今日は日差しが強かった！
日焼け止めを塗って日傘を持って出かけようとしたら
刚出门才发现太阳镜
没带又跑回去拿。
这下可以安心的出门啦。
サングラスを忘れたことに気付いてまた取りにいった。
これで安心して出かけられるわ！
不好意思，没化妆。
すっぴんでごめんね！