今天休息，
一起床肚子饿得咕咕叫，
于是就跑到家附近买了一碗粉和一个面窝，
真是太好吃了！
回到家查了一下面窝的做法，
将粳米和黄豆泡软后
按照8：2的比例磨成浆
然后加入葱花，细盐和黒芝麻
再放入专用的勺子当中下锅炸，
感觉挺麻烦的说。
虽说油炸食品还是少吃为妙，
但偶尔解解馋还是可以的啦！
今日は休み☆
起きてお腹ぺこぺこだったので、
早速家の近くのお店で
ビーフンとメンウォーを食べました。
美味しかった！
メンウォーは、
住んでいる所の名物なんです。
作り方は
まず、うるち米と大豆（8：2）を
柔らかくなるまで水に浸し、
ミキサーにかけてペースト状になったものを
刻んだ葱、塩と黒ゴマで味つけたら、
特製鉄製のひしゃくにいれて油で揚げて出来上がり。
周りはややしなやかで、真ん中はさくさくでとても美味しい。
なるべく揚げ物は避けているんだけど、
たまに食べたくなっちゃって食べてもいいんじゃん～
这一期的vivi
11月のvivi
封面倖田來未小姐
表紙は倖田來未さん
维多利亚
ヴィクトリア
瑜伽（老师是原SPEED成员HITOE小姐)
ヨガ（先生は元SPEEDのHITOEさん）
小册子（时尚名人的私生活）
ブック（おしゃれ有名人のプライベート）
内容相当精彩哦！
中身が素晴らしいですよ！
没能按时更新博客，
不好意思了。
今天还是请出了YURIYURI
来给我们教骨盆矫正体操。
这套体操通过锻炼和刺激身体的内侧
来矫正倾斜的骨盆（如O型腿等)，
除此以外还可以改善畏冷症状和消除浮肿，
以打造易瘦且健康的体质。
この間、毎日食べ放題の生活で、
ブログの更新もサボってしまって、
すみません。
今日もまたYURIYURIに
インスパイリング エクササイズ
を教えてもらいます。
このエクササイザは、
体の内側を刺激して鍛える事によって
骨盤を正常な状態に改善して体調が良くなり、
冷えやむくみの解消や
痩せやすい体作りをしているそうです。
