パーソナルトレーナーのヨシコです！
筋トレ頑張ってる諸君ごきげんよう
筋トレする目的って、痩せたい、筋肉付けたい、その両方
健康、現状維持、スポーツのためのパフォーマンスアップなどなど
人それぞれあると思うんだけどね
筋トレってセット数や回数、インターバル、スピード感、
種目、順番、部位分け、頻度、フォーム、ケアなどなど
どう設定したらいいか分からんって言う質問結構来るんだけど
例えば、痩せたいだけの人と、ムキムキになりたい人と、
スポーツのパフォーマンスアップしたい人だと
上記の設定がどれも結構違うのよ！
しかもそれに現状の体型と、普段の姿勢や仕事などの生活習慣、遺伝
などという非常に個別的に考慮するべき事象が乗っかってくるのよ！
SNSで目標の人を見つけるのは悪いことじゃないけど
全部を真似したからって同じようになるわけじゃないの！
色んな人のSNS見ると、筋トレしてて良い身体してる人でも
それぞれ言ってること違ったりするじゃないですか！
それってどっちが間違ってるとかじゃなく
その人のベストがそれだっただけで
SNS閲覧者にとって正解とは限らないんですよね！
その一人一人の正解を導き出すためにパーソナルジムがあるんですよ！
設定の仕方がてんで分からんって人は私のジムにおいで！！！
という宣伝でした！ご清聴ありがとうございました
じゃあな
以上
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パーソナルジムVIBRUN錦糸町・住吉店
東京都江東区毛利1丁目11-19 グリーンゲイブルズ401
営業時間8:30〜22:00
錦糸町駅徒歩7分/住吉駅徒歩2分
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