こんばんは
yukaです
｢仕事が忙しくて、十分な睡眠時間がとれない」
「たくさん寝ても疲れがとれない」
「布団に入っても眠れない」
睡眠に関して、問題を抱えている人は意外とたくさんいます。
最近では「睡眠負債」という言葉もあるそうです。
たくさん寝れば良いって訳ではなくて、質の良い睡眠をとることが大事です。
「たくさん寝ているのに疲れがとれない。。。」という人もけっこういますね
睡眠に大切なのは【量】ではなくて【質】
「8時間睡眠」とか「7時間半が最適」と言われたりしていますが何時間寝れば絶対大丈夫ではないんです
ス～っと眠ってすぐに深い眠りになり、それが続くことが質のよい睡眠だということ。
質の良い睡眠が取れていれば時間はあまり関係ないようですよ
全国飛び回って忙しい順子さん、アイテックの水素吸入でしっかり眠れるようになったと聞きました！
寝付きが良い、朝までぐっすりってほんとに幸せですよね♪
質の良い睡眠がとれていれば、身体も心もしっかり回復するので、翌日の動き方に違いがでますね！
しかもお肌の調子も良くなるよね！
ショートスリーパーの方にも、だらだら睡眠の方にも、水素吸入おすすめです！
実は私も欲しい～
アイテック
こちらからご覧頂けます！
早く寝なきゃ～が、最近口癖ですが、ただ今23時30分、まだ電車の中です(笑)
あ～～💧デブスパイラルまっしぐらか?!
明日も朝からお仕事！
睡眠の質をあげて元気にいきましょう♪
10月23日(水)
蒲郡周辺カフェ
マネーレッスン
11:30〜14:30
参加費:5,000円+飲食代
10月26日(土)
保険のプロによる見直し相談会
名古屋駅近く サロン ティエドゥール
参加費:5000円
持ち物:保険証券
11月26日(火)午前
順子さんと話すお茶会♪
お茶代のみ
12/8 浜松市、豊橋市周辺
マネーレッスン開催予定
セミナーのお申込、お問い合わせは
jj.etoile@gmail.com 
星野順子さん
星野順子さんyuami5858@gmail.com yuka
yukaまで、どうぞ
ピンときた時が行動する時
ご連絡お待ちしております！