空中ハンモックを使ったヨガクラスを担当している
Ｓａｃｈｉｋｏです☆
「フェイスラインがすっきりしました♡」
「二の腕やお腹まわりが引き締まりました♡」
空中ハンモックを使ったヨガに通ってくださっている生徒さんから
こんなお言葉頂きました♡
１０月からレッスンスタートして約５か月☆
スタートから継続されている生徒さんに
身体の変化を実感していただけてとても嬉しく思います！
布を使って逆さになったり
回転したり
身体を手で引き上げたり
普通のエクササイズとはまたちょっと違った
アクションが入るヨガなので、
普段使わない筋肉、隠れている筋肉（笑）が使われて、
全身が活性化します。
2週間空くと、「カラダが重くなってるのがわかる～」
と言う声も。
空中ヨガは、美容な健康に良いだけでなく、
ご自分のカラダを観察する手段としても役立ちますョ～！
楽しみながらポーズにチャレンジしていくうちに、
少しずつ身体が変化していきます☆
難しそうに見えるこんなポーズも楽しみながらチャレンジしちゃいます↑♪
（スタッフさんの写真おかりしましたm(__)m）
ただし、布を使ったヨガなので
普通のヨガと違って道具に慣れるまでにちょっと時間がかかります。
初めから上手にやらなきゃ！と気負う必要はありません。
私は、
３回で慣れて、
５回で心地よさを体感して、
１０回で病み付きになって、
２０回でカラダが変わる！を実感できました。
（※個人差あり笑）
身体が調子いいと、
気持ちも安定していきます♪
心身が整うと、より日常生活がうるおいますよね☆
是非ヨガを通じて
楽しみながら、心身を整えていきましょう☆
初めての方も、
久しぶりの方も、
たくさん来てくれている方も、
スタジオでお待ちしております♪
空中ハンモックを使ったヨガクラスは
３月から昼間のクラスもスタートし
ジャンルも増えましたョ♪
ぜひ体験してみてください♪
