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Viange(ヴィアンジュ)は女性のキレイを磨くスタジオです。
渋谷でバーレスク・ベリーダンス・エアリアルヨガ(空中ヨガ)など、女性に人気の高いジャンルのみを厳選してレッスンを行っています。
その他、発表会や各種イベントも大好評開催中!
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リーズナブルな価格で一流のレッスンが受けられます♪
入会金無料!
受け放題コース:【DANCE】月謝12000円/【YOGA】月謝18000円
月4回コース:【DANCE】月謝7000円/【YOGA】月謝10000円
都度払いコース:【DANCE】2000円/【YOGA】3000円
体験レッスン:【DANCE】500円/【YOGA】2000円
こんにちは。スタッフの辻です。
寒かった2月がようやく終わり、徐々に春の暖かい気温になってきていますね。
でもまだ寒い日もありますので、皆さん風邪ひかないように気をつけて下さい。
私は花粉症で今まさにくしゃみと鼻水と戦っております。
花粉症の方、また鼻がムズムズするなという方は、yukoさんが紹介してくれた鼻うがいを是非やってみてください♪
今日はアーユルヴェーダをご紹介します。
アーユルヴェーダは、五千年の歴史をもつインド発祥の伝統医療です。
アーユルヴェーダでは、「ドーシャ」と呼ばれる3つの要素、
・「ヴァーダ」(風/空)
・「ピッタ」(火/水)
・「カパ」(土/水)
と言われるものがあり、この3要素のバランスによって体質がきまります。
不調が生じたとき、体質ごとに対処法が異なるので、まずは、自分のドーシャバランスを知ることが大切です。
ちなみに私はカパの要素(土/水)が強いと思われます。
カパは冷たい、重い体質なので、カパの要素が増えすぎてしまったときには
暖かいものを食べたりピッタの要素を強めるようにしています。
また、アーマと言われる身体とこころに溜まってしまっている未消化物や毒素は不調の原因になるそうです。アーユルヴェーダでは頭は大事な臓器と考えるそうです。
皆さんも、ご自身の体質を知り、ドーシャのバランスを整えるのも一つの不調改善として面白いかもしれません。
また、どうしてもリフレッシュしたいときにはオイルマッサージや頭皮マッサージなどで身体や頭の断捨離をしてご自身にご褒美を与え、ご自愛ください。
こんにちは。staffのYukoです
まだまだ寒い日もありますが
だんだんと春の陽気になってきましたね
春はお花見やピクニックが出来ていいですよね
と、同時に・・・
花粉症の方はつらい季節ですね。。。
春一番や風の強い日は、花粉症じゃない私でもなんだかいろんなものが
舞っていて鼻の中に入り込んでムズムズするような感じがします
そこで今日は
やっている方もいるかもしれませんが
私がたまにやっている鼻うがいを紹介したいと思います
専用の鼻うがいセットを持っていれば簡単にできますし
持っていなくても簡単に洗浄できます
慣れないうちは、洗面器などを使うといいです
洗面器に生理食塩水や洗浄液を入れます。
自分で洗浄液を作る場合は、2リットルのぬるま湯に大さじ1杯程度の食塩を入れます。
前かがみになって洗面器に顔を近づけ、指で片方の鼻の穴を押さえたら、空いている方の鼻の穴から液を吸い込み、吸った鼻から出します。逆の鼻も同じ要領で行い、それぞれ3~5回くりかえします
鼻うがいメリット
まず異物を洗い流せることです。風邪などのウィルスや花粉のような異物は鼻の粘膜に最初に付着します。こうした異物を早めに洗い流すことで、風邪やアレルギーが原因となって起こる副鼻腔炎(蓄膿症)の予防につながります。
また、鼻水を洗い流して鼻の中をきれいにすることにもメリットがあります。
鼻水を取り除くと粘膜の炎症が一時的に治まり、鼻づまりが改善されてすっきりするという、気分的にもうれしい効果があります
ですが
やりすぎも鼻の穴の粘膜面の機能を損なう可能性がありよくないので、
1日1回程度が良いそうです
ぜひご興味ある方はやってみてください
鼻も気分もすっきりさせてヨガやダンスをやりに来てください
お待ちしております
4月から新しいスケジュールになるのでチェックしてみてください
http://viange.grupo.jp/schedule
皆様、こんにちは
スタッフのトヨキです
あっという間に2017年も1ヶ月過ぎ、バレンタインが近づいてきましたね
バレンタイン、ひなまつり、卒業シーズンへと少しずつ春が近づいてきているので
この寒い季節もあともう少しの我慢!!のはず
年度末に向けてこの時期は忙しくなっていくかと思います
Viangeへ最近行けていない!という方!!
本日はいくつかスケジュールに関するお知らせがございます
既に会員様にはメルマガでお知らせ済みの内容ですが、再度ご確認ください
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★☆お昼のエアリアルヨガクラスの講師変更★☆
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レッスン内容自体に変更はありませんので、ご安心ください
●火曜日
<2月7日から>
14:00~
megumi先生 → mana先生
●水曜日
<2月8日から>
11:00~と14:00~
megumi先生 → mana先生
<2月22日から>
11:00~と14:00~
mana先生 → miki先生
●月曜日
<2月20日から>
14:00~
miki先生 → mana先生
詳しくはHPでご確認ください。
そして4月からのスケジュールについてのお知らせです
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★☆EMI先生がお休みへ★☆
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毎週日曜日15:30~のバーレスククラスを担当されているEMI先生が、ご懐妊のため3月いっぱいでお休みに入ることになりました
復帰予定ではありますが、EMI先生のクラスが受けられるのも残りわずかです貴重な残りのクラスを逃さないようにしてくださいね
後任の先生については、追ってお知らせさせて頂きます
お楽しみに
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★☆月曜ベリーダンスの新講師☆★
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毎週月曜19:00~と20:10~のベリーダンスクラスを担当しているNatacha先生のクラスが、3月いっぱいで終了となります
4月からはNatacha先生推薦の、新たな先生によるレッスンがスタートします
●月曜日19:00~
カリーダ先生
●月曜日20:10~
Tazuko先生
お二人ともNatacha先生の推薦で入られる先生です
Natacha先生のクラスと同様、素敵なクラスになると思います
是非新しい先生にも挑戦して踊りの幅を広げましょう
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★☆木曜・金曜バーレスクの名称を変更☆★
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4月から木曜日と金曜日のバーレスククラスのクラス名が変わります
●木曜日19:00~細木あゆ先生
<現在>
アクティブバーレスク
↓
<4月~>
バーレスク基礎クラス
●木曜日20:10~細木あゆ先生
<現在>
セクシーバーレスク
↓
<4月~>
バーレスク
●金曜日20:10~AKI先生
<現在>
アクティブバーレスク
↓
<4月~>
バーレスク基礎クラス
●金曜日21:20~AKI先生
<現在>
セクシーバーレスク
↓
<4月~>
バーレスク
『基礎クラス』とは・・・
基礎から学ぶバーレスククラスとして、コンビネーションやパーツパーツの動き、ウォーキングなどをしっかり反復し、最後には短めの振付に挑戦
初心者の方~あらためて基礎から固めたい経験者の方までに対応したクラスとなります
振付はその後のクラスでやる振付の短い版を行うので、2枠連続受講もお勧めです
そして、会員様のクラス料金についての大事なお知らせです
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★☆まもなく消費税加算となります☆★
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Viangeではオープン以来、非課税を貫き通してまいりましたが、2017年4月1日(3月14日振替分)より表示価格に対し別途消費税を加算させていただきます。
<税込価格>
●DANCE都度払いコース
⇒税込み2160円
●DANCE月4回コース
⇒税込み7560円
●DANCEプレミアムコース
⇒税込み12960円
●YOGA都度払いコース
⇒税込み3240円
●YOGA月4回コース
⇒税込み10800円
●YOGAプレミアムコース
⇒税込み19440円
YOGA回数チケットも税込価格に代わりますので、3月までにお求めいただくと非課税なのでお得です
消費税のお知らせは既にスタジオでさせて頂いているものになりますので、ご了承ください。
尚、体験レッスンの料金は今まで通りの価格です
ダンスは500円、ヨガは1500円
スタジオにまだいらした事がない方は是非一度遊びにいらしてくださいね
新年度に向けてViangeも大忙しです、乞うご期待
一緒にこの寒い冬を乗り切りましょう
こんにちは。スタッフのYukoです
新年も明け、そろそろ日常の生活に戻ってきたころだと思いますが、
みなさんいかがお過ごしでしょうか?!
寒いので身体を動かしたり外に出かけることがいつもより億劫になってしまいますね
私も寒いのが苦手なうえにお正月をゆったりのんびりと過ごしてしまったので
すっかり出不精になってしまいました
今年初めてのエアリアルヨガレッスンで何日かぶりに逆さまのポーズになったら
なんだか身体がスッキリして
リセット出来たような気がします
逆さまになると、血流を促し脳を活性化し、精神を調和する効果があるといわれています
そして、下に垂れ下がってしまった内臓が本来の位置に戻ることで
血流やリンパの流れがよくなり、代謝をアップさせてくれるともいわれています
代謝がアップすると太りにくい体質になったりもできるのでとてもいいですよね
みなさんもぜひ一度身体をリセットしに逆さまになりに来てください
お待ちしております
みなさま、年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか。
Viangeのスタッフ兼インストラクターのmanaです
今年は例年より暖かいところも多かったようで、私の地元も雪が降らず暖かいお正月でした
初詣は明治神宮に行き、心願成就のご祈祷をしていただいたのですが、今のところコレといった願い事がなかったので「たくさんお願い事が叶いますように」とお願いしました
新年といえば… 新しいことを始める年
スタジオviangeでは今年から
エアリアルヨガの養成講座を行うことになりました
いよいよ今月から始まります
私もアシスタントとして参加することがありますので、宜しくお願い致します
近年人気沸騰中のエアリアルヨガをモノにしたい方
エアリアルヨガってよくわからないけどやってみたい方
価値ある資格で仕事を増やしたい方
ヨガの求人で有利になりたい方 …など
たくさんの方からの応募をいただいています
リンクはこちら↓
みなさまが力強く前に進める年になりますように
色々バタバタすることもありましたが・・・
皆さんがレッスンや発表会にとてもまじめに取り組んで下さって私達にとっても
充実した一年を過ごさせて頂きました
ありがとうございます