瞑想タイム

★瞑想タイム

ブログ訪問ありがとうございます。
魂が悦ぶ生き方に導くガイド一恵です。



生きていれば、誰でもですが
色んなことを考え、

選択しながら日々暮らしていますね


世の中の変化がはやく

考える事も多くなってきていますね。



考える事も大切な事です、
ですが余りにも考える事が多すぎたり、
考える時間が長すぎたりすると


感じるという感覚的な部分を使わなくなってきている様に思います。


それどころじゃないほど忙しかったりね＾＾


忙しいって
心を亡くすと書きます
日本語ってやっぱりすごいな・・・


私も、忙しくないとは決して言えませんが

心は失いたくはないのです。


バランスをとる為に
頭で色々考えず、ただ感覚で感じる時間
そんな時間を，気がけてとっています・・・


それが、私にとってはオリジナルの瞑想タイムなんです＾＾

自分で、自分の偏りに気づけるのも
瞑想の良いところだと思います。


「幸せを掴むのは、幸せを感じる心を掴む事」


感じる心が失われると
幸せか目の前にあっても気づけない


感じる心を取り戻すためにも
何も考えず
何もしない
ただただ感じる時間をとってみるのは
良い事だな～～と思うのです。


私は、ほんの少しの時間で良いから
五感を癒しながら瞑想の時間をとっています。


好きな香り,癒される音、美しい色、
自分の手の感触。。。

私は五感をフルに癒して瞑想の時間をとる事で


日々の忙しさ
考える事が多く頭がフルになるようなことから解放され
バランスをとる事が出来ています。


瞑想なんて言葉で言うと難しく思う方も
いらっしゃると思います。


難しく考えず、お風呂の時間でも、通勤の時間でもいいんです

頭に考え事が浮かんだら、
「まあ、いっか～」
今、この時間だけはは
「まあいっか～」と思い深い呼吸をして

少しだけ、頭を空っぽにしてみませんか？

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