こんにちは！
梅雨が明けて、本格的に気温が上がってきましたね🔥
日が照っていると立っているだけで汗が止まりません
そんな暑い日がこれからしばらく続きますが、
みなさまの体温もしっかりホカホカしてますか？
私、この業界の勉強をするまでは知らなかったのですが、
体温は36.5度以上ないと
内臓機能が正常に働かないのです！
理想は36.5〜37度
私は子供の頃から体温が低く、
36度を下回っていることも多々ありました。
なので、37度となると、
もはや微熱で学校を休むべきかどうか考えるレベルです。笑
この36度以下というのは『低体温症』と呼ばれていて、
ある医療機器メーカの調査によると、
この50年間で子供の平均体温が約1度も下がっているとか
もし体温が低かったらどうなるのか・・・？
この1度というのは、呑気に
「たった1度でしょ〜
それくらい大丈夫大丈夫〜
」
とは言ってられないくらい大きな違いがあるのです‼️
体温が1度下がると、
① 代謝が10〜20％下がり、免疫力は30％も落ちる。
② 病原菌やウイルス、紫外線、ガンなどの攻撃に
対処する機能がはたらきにくくなる。
③ また、体温が下がると血液の流れが滞り、
栄養も酸素も行き渡らなくなる。
そこに老廃物がたまると病気や老化がぐっと進んでしまう。
女性にとっては生理痛や不妊の原因になり、お肌のトラブルも・・・!!
これらが、ほっとけない「１度」なのだそう
そこで、「温活」で体温を1度あげると免疫力がよみがえり、
老化や病気を回避できます
そのために日頃から体を温める活動、それが「温活」なのです
体温が1度あがると体が本来もっている免疫機能の働きや
血液の流れがスムーズになり、
多くの病気やトラブルを回避できるといわれています
なので、ぜひ日頃の生活習慣に温活を取り入れていきましょう
おすすめの温活方法も徐々に紹介していきます