女性のほとんどがお悩みの『冷え症』・・・
もちろん私もそのひとりでした。
冬だけでなく、夏場も手先がキンキンに冷える！
冬に冷えるのはわかるけども、
夏場にサンダルでいたり
家の中で裸足でいると足先だけキンキンに冷えます。
そして夜は足先が暑すぎるのが気になって眠れない
これもれっきとした冷え症。
しかも重度の
そう、冷えるのだけが冷え症ではないのです
足先が温かくなるのは、熱をうまく発散できていないからだそう。
わたしは汗が全く出ないタイプなので、
小さい頃から運動して体が激アツ🔥になっても汗がでない！！
そのかわり顔面がちょーーーーーアッツアツになるのです🔥🔥🔥
燃えるように・・・🔥
🔥
そして夜はお風呂から上がってお布団に入って寝ようとすると
足の裏が熱くて熱くて💦
太ももとかは冷たいので、片足を折り曲げて足裏を
もう片方の足の太ももにあてて冷やすのです😂
それだけじゃ全然おさまらないんですが、
一瞬ひんやりするのでそれをひたすら右、左、と繰り返して
知らない間に眠ってる、という感じ。
経験ある方はご存知かと思いますが、
非常にしんどいんですよね。なんせ毎日だから。
でも、そんなわたしも最近は改善してきているのです
まだ夜は寝づらいのですが、
日頃の足先の冷えが気にならなくなってきました
靴下をぬいでも足先が温かいのです
冷え症改善のために
なにをしているか！？
はまたご紹介しますね