グッと冷え込む

ウオーキングに行ってきました。グッと冷え込んでいます。トレーニングウェアに厚手のジャンバーを着て歩いてきました。耳が冷たくなっています。今週から冷え込むようです。インフルエンザ等に注意をしながら気をつけたいと思います。ぐっすり睡眠もとっていますので基本は睡眠です。第一優先に考えています。8時間20分も睡眠をとっています。iPhoneのヘルスケアで非常に高いが出ています。気をつけています。皆さんも体調に気をつけてください。