VFM神戸９月研修会

VFM神戸のあかねです＾＾

最近タオルケットから布団に変わり、
なかなか朝布団から出られずに苦しんでいます。
あの布団のぬくもり。。。
なかなか出たくないですよねえ。

早速報告に参りたいと思いますが、、
９月の研修会の報告をいまさら。。。
なんて思ったそこのあなた！（笑）

遅すぎるなんてことはない、という
強い（図太い）神経で書かせていただきます。




さて、研修のトピックですが、
９月はいじめのトラウマのフラッシュバック、
ということについてみんなで考えました。

いじめの最中がつらいのはもちろんだけど、
終わってからも心の傷というものは簡単には癒えません。

忘れようと思っても、なかなか記憶から消し去れないもの、
そういった体験は誰しも一つはあるのではないかと思います。

フラッシュバックの怖いところは、その嫌な記憶が
無意識に、とても鮮明に思い出され、それがまるで
今現実に起こっているかのような感覚があり、
しかも何が引き金になってフラッシュバックを
起こすのか予測不可能なところです。


具体的にどんな風にトラウマと向き合っていくかは、
それぞれだと思います。

フラッシュバックが激しく、日常生活にも支障をきたすようなら、
やはり専門家のカウンセリングを受けることが一番だと思います。


神戸の会員同士で話し合っていて、トラウマになるほどの
ひどい経験をした直後は、自分で意識的にも無意識的にも
その記憶を表面に出てこないようにして、心の奥深くに閉じ込めて
しまうんじゃないか、という意見が出てきました。

それを逆手にとってみると、思い出されるということは自分自身に
その記憶と向き合う強さが出てきたんじゃないか、と考えられるのではないでしょうか。


向き合うことは簡単ではないと思います。
ましてや一人で乗り越えようだなんて思わないでください。


自分の信頼できる人や、誰かに向けずとも文字にしてみるのも第一歩だと思います。

もし自分の話を聞いてほしい、と思ったとき、
誰に相談していいかわからないとき、VFMの会員が話を聞きます。


最後はなんだか宣伝みたいになってしまいましたが、、
９月の研修会ではそんなことを話し合いました。






最近はずっとVFM神戸のツイッターをほったらかしにしていたので、
もう少し更新していきたいと思います。
→https://twitter.com/vfm_kobe
よかったら見てください♪



ではでは、これからどんどん寒くなる季節、くれぐれも風邪などひかれないよう、暖かくして過ごしてくださいね