ウォーキングと・・・

仕事で少し疲れが溜まっていて･･･
でも、こんな時こそウォーキングです
歩くとその疲れは何処かへ飛んで行ってしまうんですよね～

きっと、自然のさまざまなものからパワーをもらえるから
その日の風を感じたり、美しい花や木々たちのエネルギーを吸収　し、
心身ともに元気になれるんです
だから、疲れていてもウォーキングは楽しくて止めれないし、
もっともっと歩きたくなるんですよね


もう一つ、こちらも止められないのですが・・・


ウォーキングで適度な汗を掻いた後は、渋谷のお店へ。

芋焼酎の「黒伊佐錦」と「空豆」で、まったりと至福の時間　

せっかく歩いたので、高カロリーな物は摂取したくないですよね　
だから「空豆」にしましたよ。

空豆には「タンパク質」が含まれているのですが、
豆類の「タンパク質」は動物性のものに比べて脂質が少ない
そうエネルギーが低いんですね。
皆さんもおつまみにいかがですか


「ウォーキングと黒伊佐錦と空豆」と。
好きなもので満たされた夜でした