暑い日が続いています。
血液検査をすると、脱水気味の子が多いです。
そこで、今日は、ブルベリー入りのかき氷を提案します。
（材料）
・氷
・ブルベリー
これらを砕いて、あげてくださいね。
あまり与え過ぎると下痢をする子もいるので、気をつけてくださいね。
●ブルベリーの効果
日本では、ブルベリーは手に入りにくいですね。
高価なので、冷凍でもいいですね。
・抗酸化作用
・抗がん作用
・アンチエイジング
アントシアニンは、抗酸化作用があるので、色の濃いものを選びましょうね。
このように夏には、水分をたくさん飲んでいただき、抗酸化作用のあるものをオヤツとしてあげて、体の体質改善を。