人間界では、頭にいい食事や賢い子に育てる方法などは盛んにいわれています。
もふもふちゃんも賢くて、認知症などの脳の疾患を与えないで、一緒過ごして欲しいと思います。
今日は、脳についてです。
もふもふちゃんが、長生きになっている時代では、脳のことを正しく理解して、脳にいい食事を与えることは、大切ですね。
まずは、骨でおおわれている脳ですが、
実は、60％は脂質で構成されています。
脳の伝達にかかわるシナプスには、「オメガ３」と呼ばれる不飽和脂肪さんが必要です。
＊認知症
そこで、問題になるのが、『トランス脂肪酸』が脳神経の構成材料として使われやすくなりますが、トランス脂肪酸は脳の伝達神経機能を変形させてしまいます。
以下の記事にも書いています。
『トランス脂肪酸』の記事のまとめ
■がん トランス脂肪酸が入っていないフードを探してみました ＃がん ＃トランス脂肪酸
■がん 牛肉や豚肉など赤い肉、ハムやソーセジなどの加工肉は、大腸がんリスクをあげる。
■がん がんになったら、牛肉・豚肉・加工肉・人工油を摂らない！＃がん＃トランス脂肪酸
トランス脂肪酸は避けて、良い油を摂ることが大切です。
頭の良くなる油 脳にいい油は、
『オメガ３』です。
１、青魚に含まれています。
イワシやサンマなどの青魚に
２、アマニ油
『オメガ-3の効果』
１．血液をサラサラに
２、血管をしなやかにして血液の流れをスムーズ
３、 アトピー性皮膚炎や花粉症などのアレルギーを抑える
４、 免疫力を高める
（まとめ）
脳は６０％以上の脂質で出きているので、
１、トランス脂肪酸は摂らない
２、青魚（イワシ、ニシン、サバなどで）から摂る。
３、アマニ油を与える。
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このように予防医学をしっかり理解していただくと、脳の疾患は減ります。
もふもふちゃんに科学的に証明された知識を持って、食事作りを。