旦那さんに大切にされているのかわからない。
なんか最近そっけない気がして不安。
私に魅力がないのかな？
こんなお悩みありませんか？
私はシングルマザー時代が長かったせいもあってか、
『1人で強く逞しく生きていけそう！』
なんて言われる事がよくありました。
でも、実際はそんな事ないんです！
人間なら誰しもが抱くであろう人並みの感情は私にもちゃんと備わっておりました！笑
とても寂しがりだし、甘えたい、頼りたい、安心したい、大切にされたいっていつも思っています。
その証拠に、ここだけの話🤫
離婚後パートナーがいなかった時期があまりないんです🫣
結婚前提や、今が幸せならそれで良い、遊び半分、暇つぶし等、お互いのその時の価値観によってお付き合いの理由は様々でしたが、
パートナーがいたおかげで、私は『大切にされている！』と思う事ができ、心を強く保つ事ができていたんだと思います！
では、なぜパートナーがいると大切にされていると思う事ができたんでしょうか？
それは、人間が『大切にされている！』と感じる為に必要不可欠な事が【コミュニケーション（触れ合い）】だからです！
最近、旦那さんと触れ合っていますか？
触れ合いなくして、人は安心感を得られる事はないと私は確信しています！
そんな事ない！！
1人でも幸せ！安心！と言う方もよく考えてみてください。
強く逞しくある事は悪いことではありませんが、
心の奥底の欲求を捻じ曲げてまで強くあろうとしては、余計に心が弱っていってしまいます！
ペットの温もりや、話し相手になってくれる最新型ロボットなんかが近年、とても重宝され始めているのがその証拠☝️
もちろん、1番距離を離縮めたい方と触れ合うのが最も理想ですが、
触れ合う相手は人でも動物でも構いません！
では、コミュニケーションや触れ合いをたくさん心がけるとどんないい事があるのかお話しします。
触れ合うとたくさんのホルモンが分泌されますこのホルモン達が、不安な心を和らげたり、
『大切にされてるなぁ♡』と幸福感をもたらしてくれます！
例えば、代表的な愛情ホルモン『オキシトシン』は、信頼や親密感、安心感を高める作用がありますので、
不安やストレスを軽減させ、大切にされてると感じる事ができるようになります！
オキシトシンはどんな時に分泌されるのかと言うと、もちろん触れ合っている時です！
手を繋ぐ、添い寝する、隣に寄り添って座る、ハイタッチをする、キスやハグ、セックスはもちろん
赤ちゃんの授乳や抱っこ、お世話なども効果的です！
他にも、よく似た働きをするホルモンの
セロトニン（幸せホルモン）
ドーパミン（快楽ホルモン）
なども触れ合う事でたくさん分泌されます！
また触れ合う事で別の嬉しい相乗効果も！
ストレスがかかるとたくさん分泌されてしまう
コルチゾール（ストレスホルモン）も抑制してくれます！
この作用のおかげで、不安やストレスがさらに軽減し、穏やかなこころが戻ってきます！
このように、【触れ合う】事で幸せを増してくれたり、
ストレスを緩和してくれるホルモンがたくさん分泌され、心穏やかになり、
『大切にされてる』と感じる事ができるようになっていきます！
こうして自己肯定感が上がり、ご自身の存在価値を再確認する事で、
自信を持って旦那さんと接する事ができるようになると、
対等に意見を言い合える最高の関係が築けると私は思っています♡
【今日からやってほしい事】
とにかく旦那さんと触れ合う時間を作ってみてください！
そんな習慣もうないわ！
いきなり触れるとかムリ！
と言う方は、『行ってらっしゃい』と言いながら肩をポンポンと叩いてみたりしてみてください！
ご自身のキャラに合わせた触れ合い方で大丈夫です！
焦らずゆっくり関係構築！
少しずつ、寄り添って座ってみたり、キスやハグに繋がるといいですね♡
【活用のヒント】
・旦那さんに触れるのはなんかムリ！と言う方は
お子さんや、ペット、近所の赤ちゃん、植物やロボットにたくさん触れてひとまず心の安定とストレス軽減を目指してください！
強い心と自信が付けば、旦那さんにチャレンジです💪✨
⚠️『大切にされたい！』と思う事は誰もが心の奥底で抱く普通の感情です！
しかし、注意が必要なのは安心感を得たいがゆえに、『全てを男性に依存』と言う方向へ舵を切ってしまうと逆効果でどんどん嫌われていってしまいますので、
あくまでも、自立心を失わないよう気をつけてくださいね♪♪
みなさまが家族円満で過ごせますよう願いを込めて♡
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