皆さんは何を目的にヨガ🧘をしていますか？
これからヨガに挑戦したい方は
どんな事をヨガに期待しますか？
私にとってのヨガは
体調を整え、今の調子を客観的に
判断するため、体の声に耳を傾ける大切な
体とのコミュニケーションツールです。
これまでのレッスンでは
参加者の様子を拝見し、柔軟性が必要か筋力が必要かで
レッスンの内容を組み立てていました。
参加者にポージングのコツや効果を口頭で
お伝えしていましたが、参加者全員の
姿勢を整えながら全てのポーズを進めて行くのは
時間的に制限があり、難しかったです。
この度、ヨガサークルを始めます。
(サークルの詳細は別途お伝えします)
同時に整体ヨガもその前後で行います。
整体ヨガとは
参加者お一人おひとりにあった
ヨガのポーズとポージングに必要な
柔軟性を得るための整体施術をセットにした、
パーソナルレッスンです。
一例を挙げると
前屈が必要なポージングの時
体が硬く、そのポージングが辛い時
整体の技術を使い、前屈を妨げている
要因を改善しポージングを正しく楽に行えるよう
コンディショニングを行います。
正しいポージングができると、
その先にある、内観に意識を向ける事ができ、
体の声に耳を傾けることができ
ヨガの効果を高める事ができます。
これから、ヨガに挑戦したい方も
ご安心ください。
ゆっくりと丁寧にレッスンをすすめ、
ご自身の体と向き合うと言う意味を
きっとご理解頂けると思います。
