昨日6月26日に九州北部・四国・中国・近畿が梅雨入りしましたね〜
もう7月に入ろうとしている時期にようやく
梅雨入りし、
早速1週間雨の予報です
雨こそ運動し汗を流して
リフレッシュ、リラックスしに来てください✨
台風も発生しています
台風の進路気になりますね〜💦💦💦
皆さまもお出かけの時はお気をつけてください✨✨
今日は
朝 ヨガ
夜 ホットヨガ
２本
ヨガのレッスンについてご紹介したいと思います
ホットヨガも含めて 週12本担当しています
ヨガは呼吸が安定し、
レッスン中
周りも気にならないほど自身の中に集中し
普段の緊張から解放されリラックスする効果が
期待されます
これからの寝苦しい日にも良質な睡眠が取りやすいですね〜
常に緊張し続けていると
気の巡り
血の巡りが滞ります
力を抜く
難しいですね〜
私も会社員時代 まだヨガに出会ってない頃
気持ちでは力を抜いているのですが
いつも力が入っていました💦
会社員時代の写真と今では顔つきも変わりました
疲れたときに ぜひ力を抜きに来てください
ヨガのスケジュールです
●火曜
オアシスあべの
ホットヨガ 12:10-13:10 , 18:30-19:30 ,
20:00-21:00
●水曜
オアシスもりのみやキューズモール
ホットヨガ 13:10-14:10 , 14:25-15:10
旭スポーツセンター
美リンパストレッチヨガ 19:00-20:00
●木曜
スタジオエモーション
ヨガ 11:00-12:00
オアシスあべの
ホットヨガ 20:00-21:00
●土曜
オアシス鶴ヶ丘
ヨガ 09:50-10:35
オアシスあべの
ホットヨガ 14:00-15:00 , 18:00-19:00
●日曜
コスパ住道
ヨガプラーナ 16:45-17:30
✳︎ホットヨガは女性限定です
今日も良い日をお過ごしください🙏
