1日の歩数・心拍数・睡眠時間等を
目で確認できるので活用しています
レッスンだけであれば 月曜の歩数が圧倒的に多い
午前 エアロとFigure8
午後 リトモス
1日の歩数が25000歩くらいになります
活動計を付けだして
5年ほど
歩数増やしたくて
動きたくなりますねー
同じものを付けてる人で
友達になるとその人の歩数も見れます
離れて暮らしてる家族の歩数も
見れるので歩数の変化で電話する事も
昨日の月曜も25000歩超えました
火曜はまったりヨガ日
月曜とは正反対の歩数が少ない日
終日心身共にまったりします
今日も良い日をお過ごしください🙏
餡が好きで1日に一度は食べたくなります😂
これだけは止めれません
和菓子💕ご馳走さまでした❤️🙇🏻
代行をお引受けした先生からも💕
有難うございます🙇🏻