寒くなってきましたね
身体も寒さや外気の風などで
顔が冷たーい時ありませんか？
お顔は乾燥となっていきますが
ボディーも同じように乾燥が目立ってきます
お背中、お腹など、少々かゆみを感じてきたあなた❣要注意です
お顔にも潤いが必要な季節ですがボディーにも潤いを与えてあげましょう
せっかくボディークリームを塗るのなら、ついでにマッサージをプラスしましょう❣
乾燥を防いでウエストくびれ効果も得ることができますよ
「一石二鳥」ですね
ボディーセレナージュ1⃣
＊bodyローションもしくはbodyクリームを手に取ります
お腹に塗布していきます（この時点でキューっと浸透し、滑りが悪いようですと乾燥してる状態です）
＊両手で行います👐
＊みぞおちに両手を置き時計回りの方向に円を描くように優しく促します
＊自身の脂肪と筋肉を感じるくらいの強さです（決して強くしてはいけません）
＊お腹が温まってくるとよいです。
ボディーセレナージュ2⃣
＊ウエストを手で包み込むように置きます
＊肋骨の下の部分、脇腹から前方へ、皮膚をウエストの中央へ引き寄せるように促します
＊腰骨のところまで行っていきます
いかがでしょうか？
正しい方法で、日々の積み重ねで美しいボディラインも可能にします
身体が暖かくなり、身体がリラックスしてきます。
充分に保湿ができ、潤いつややかなボディーを保持します
