お・し・り 気になったことありますか？
最近、ヒップのハリがなくなったり、下がったり、四角くなった？
なんだか崩れてきたみたいと感じてるあなたに伝授❣
崩れてくる悩みはなぜ起こるの？
それは
☆ストレスやホルモンの変調
☆運動不足
★加齢とともに女性の身体は皮下脂肪が蓄積しやすくなりますよね
☆身体の代謝の低下に伴って、肌のハリが失われ、ボディラインの崩れを
招くのです。
＜例えば＞
ゴム風船をふ～っとふくらました時には、表面は鮮やかな色や光沢ある輝きがありますが
野外や部屋に長い時間置いておくと自然に空気が漏れていき、
シワシワになり光沢もなくなってきますね
ハリを失ってしまいます
せっかくボディクリームを塗るならついでにマッサージをプラスしましょう
[body ヒップアップ術]
下記の写真を参考にしてください
＊両手で行います、やりにくい場合は片手で。
＊ヒップはやや強めにマッサージしてかまいません
①外から中へ引き上げるように促します
②①の引き上げた手で円を描くように続けますが②は下げないように力を弱めましょう。
③できるだけ両手で行います
力を入れながら上に引き上げていきます。
＊片側も同様に行ってください。
すっきりボディラインに差がつくのはヒップラインです
毎日、続けることで
引き締まったヒップへと導くことができます
