今日は仕事はお休み、昨日のような朝の雨はなかったので
6時から乃木浜コースを走ってきました。
シフト勤務の時は朝食前に走っていたのですが、勘違いして
5時過ぎから朝食をとってからRUN。
普段でも、走り出しはお腹が張った感じがしてペースが上がらないのに
今日は本当にお腹が張って、全くペースが上がらない。
乃木浜コース 13.30km 2時間16分52秒
昨日は乃木浜グランドの周りをぐるぐる回りましたが、
今日はグランド周りを２周してから、乃木浜公園を３周して
折り返し、復路でグランド周りを１周して帰りました。
今朝は雨は降らなかったものの、雨雲のような雲が出てました、
一時期の晴天が続いていた頃とは変わってきた感じです。
３連休は雨が続くようです、蒸し暑さは残るかもしれませんが
強い日差しはしばらく無くなりそうです。
神田川沿いの田んぼでは、稲穂の出ているところも。
昨日と同じくらいの距離になりましたが、時間は20分近く
余計にかかりました。
腰痛は同じ姿勢を続けていると痛みが出るのですが、
普段はあまり気にせず済むくらいになってきました。
ただ右膝に痛みが出てきたのが心配です。