この週末は移動がキツかった。
土曜日は早朝から佐賀へ。
父親の様子を見ることが目的ですが、色々と買い物に付き合いました。
今回はハイビスカスを購入、左は以前買ったシクラメン
あとは庭に植えてあるさくらんぼが実ってました。
父は午前中動き回って疲れてしまったようで、午後は実家で横になって
いたので自分の用事の給油、献血を済ませました。
献血は今回、成分献血（血漿）です。
父を午後5時過ぎに施設に帰して、片付けをして7時に佐賀を出発。
佐賀関のフェリー乗り場を目指します。
9時15分に到着して10時の便に乗船、三崎港到着が11時すぎになり
とりあえず宿毛に向かうが、午前1時に愛南町まで来たところで限界。
道の駅MIC御荘で仮眠。
午前5時に目覚めて、宿毛に向かう。
途中コンビニに寄ったりしたので会場の宿毛市総合運動公園には
午前6時過ぎに到着。
昨年は右膝痛のままテーピングだけで出走して1時間56分55秒かかった
コースですが、今年はテーピングに加えて痛み止めのロキソニンを服用。
違和感はあるものの、痛みはだいぶ緩和された状態で走れます。
５km毎のラップですが、だんだんペースが落ちてしまうのは仕方ない
ですが、落ち幅を小さくしていかないといけないですね。、
5km) 23'14"4
10km) 48'10"4（24'56"0）
15km) 1:13'22"1（25'11"7）
20km) 1:39'27"4（26'05"3）
ゴール）1:44'58"6（5'31"2）
完走証のタイムはNETのため少し早い。
高知の大会ですが、知り合いさんが何人か参加されてました。
ウルトラランナーの村場さんは10kmの部で、ブラインドランナーさんの
伴走をされてました。
あとは大会スタッフさんにも知り合いさんが。
以前、大会マスコットのはなちゃんの担当だった方で、今回は
ゲストのう〜みさんと一緒だったので色々話ができました。
宿毛市のはなちゃん 知り合いのスタッフさんと
2018年ははなちゃん担当 今年のはなちゃん担当は別の方が。
ゲストのう〜みさん 今年のはなちゃん担当さん
レースの方は薬を服用しての走りだったこともあり、右膝の痛みは
我慢しつつですが走ることができました。
松田川の鯉のぼりは宿毛マラソンまでで、月曜日には片付けるとのこと。
レースの方は目標の1時間45分は切ることができたので、ハーフ
マラソンでは、次は100分切りが目標になります。
ただ、しばらくは102〜110分くらいでタイムが推移しそうです。
日曜日は午後1時に宿毛を出発しましたが、国道フェリーは混雑で1本
見送って、5時20分の便に乗船となったこともあり下関には
午後10時に到着と、結構かかりました。
月曜日は昼すぎあたりから両太ももに筋肉痛が出たので、筋肉痛を
ほぐそうと、仕事帰りに木屋川コースをゆっくり走ってみました。
しかし、途中から右膝に強い痛みが出て、復路は全く走れず。
木屋川コース 10.41km 1時間42分37秒
月末のえびすだいこくマラソンに向けては少しでも走っておきたい
ところなんですが、明日痛みが引かないようなら休足した方が
良さそうです。