3月23日のとくしまマラソンに参加してきました。
前日に下関から徳島へ移動、土曜日はNo-RUNというか、この週は
18日に3kmほど走っただけで、あとは雨や佐賀行きで走れませんでした。
日曜日は選手駐車場のイオンモール徳島第２駐車場に午前5時に到着。
準備をして、集合場所の井上建設駐車場へ歩いて移動。
とくしまマラソン、今回はAブロックからのスタートでしたが
目標タイムは4時間くらい、前半少しペースを上げて、途中から
徐々にペースを落としていく計画。
右膝の痛みに対しては、スタート前と30km過ぎあたりでロキソニンを
服用する計画。
しかし、今回腰痛バンドを用意したにも関わらず、朝から腰に鈍い痛み。
痛み止めを飲んで、少しはマシだったのですが、15km過ぎたあたりから
腰にも膝にも痛みが...
これは北岸、まだ痛みがひどくなる前
3〜4時間は薬が効いて痛みが緩和されるかと思っていたのですが
薬の効きが悪くなっているのか、2時間ほどで痛みが出てきてしまい、
吉野川南岸に渡る頃からは、とうとう歩きが入ってしまいペースは
ガタ落ちとなってしまいました。
もう2回目を服用する気も失せてしまい、ペースダダ落ちのままゴール。
コース沿道では知り合いさんの応援をたくさん頂いたのですが、
カッコいいところは全く見せられずでした。（南岸が特に酷かった。）
結局、完走したフルマラソンでのワースト記録更新という結果でした。
やっぱり練習不足というのが、全ての原因だと思います。
週末の佐賀行き、右膝痛、腰痛と練習に影響する要素は色々ありますが
なんとか練習を続けて、サブ４が維持できるように頑張らないと。
ゴールして、しばらく徳島市陸上競技場でヘタっていました。
流石にイベントが開催されている藍場浜公園にいく元気もなく、
この日はまっすぐ帰宅。
食欲もあまり無く、夕食も少しだけで早々に就寝。
月曜日は念のために有給休暇を取っていたのですが、助かりました。
ゴール後、そのまま下関に帰っていたら事故っていたかもしれません。
月曜日は午後出発する予定でしたので、午前中は少しジョグ。
朝１は長谷川朋加さんのわくわくランに参加、昨年は右膝痛で
キツい印象しか残っていなかったですが、今回はロキソニンを
用意していたので、なんとか短い距離なら走り切れました。
このあと、鳴門へ。
道の駅くるくる鳴門で職場へのお土産を購入。
そして運動公園周りを少し走ってきました。
運動公園は周回コース３周で終了、午後１で献血に行くので
川内温泉に寄って、汗を流してから献血。
午前中だと事前の血液検査で引っかかってしまう恐れがあったので
午後に予約していたのですが、なんとかOK。
献血はできたものの、後日来た検査結果では
やっぱり白血球の値に異常が出てました。
献血が終わったのが午後2時で、遅めの昼食をいただいて
そのまま下関へ。
途中、山陽道で事故渋滞があったりして、下関には午後8時到着。
火曜日は出勤、疲れが若干ありましたが仕事帰りに木屋川コース
走ってきました。
木屋川コース 10.34km 1時間17分10秒
木屋川河川敷の桜はまだ蕾でした。