今日と明日はシフト勤務で２時間勤務がずれます。
10時から19時までの勤務となるので、仕事終わりに走るのは
難しい、そのため朝5時起きで5時半から乃木浜コースを
走ってきました。
流石に真っ暗です、なるべくクルマの走らない道を選びますが、
それでも全く来ないわけではないので、ウィンドブレーカは
明るい色のものを選択。
こちらは夕方でも、結構頃っぽい感じのウェアで走っている人が多くて
ギリギリで気づいてビックリすることが結構あります。
上の写真のウィンドブレーカに点滅式のアームバンドも付けてますが、
それでもヒヤリとすることもあります。
ちょうど夜明けで、だんだん明るくなってきて走りやすくなりましたが
右膝の痛みは相変わらずで、ちょっと心配です。
乃木浜コース 11.10km 1時間48分10秒
乃木浜グランド周回を6周して、次の周回は少し大回りしたので
トータル11kmほど走れました。（２時間近くかかりましたが）
帰ってきてシャワーを浴び、急いで朝食。
片付けやらゴミ出しをして9時過ぎには家を出る。
下関の今日の日没は17時07分くらいなので、帰る頃には
再び、真っ暗。
昼間は風も弱く日差しもあったので、なんだか勿体無い気分です。
週末は寒くなりそうで、ちょっと心配です。
今回の呉とびしまウルトラマラニック、装備のイメージとしては奥出雲
ウルトラおろち100km遠足の時と同じような感じになりそう。