小松島「逆風」ハーフ明け、全く走れていません。
月、火、水と3日連続でNo-RUNです。
以前の自分だと、「練習できていない」って焦って木曜日は
雨降ってても走ろうかって考えるくらいでしたが、
今はタイムを狙うわけでもない、ウルトラマラソンで完走目指して
走り込みができる訳でもない。
小松島のハーフでは最初の５kmは23分、楽々キロ5分を切るペースで
走れたのに、スピード持久力が落ちてて5km以降ペース維持できず。
スピード持久力を上げる練習をしようにも、それだけのスピードを
ある程度の時間維持するには痛み止めが必要。
ですが、痛み止めを常用したくない。
こうなってくると練習するモチベーションも下がってきます。
それでも、やっぱり、遅くても練習は続けないと。
明日は頑張って、走ろうと思います。雨が降り続けてなければ(笑)
今週末に防府読売マラソンがあるので、逆に焦って無理しなくても
という気持ちがあるのも否定できませんが。
無理しない程度に身体を動かしとかないと。