今日も仕事帰りに木屋川コースを走ったのですが、
昨日のRUNの疲れか、全くペースが上がらず、最後まで
走ったり歩いたりでした。
木屋川コース 10.55km 1時間48分36秒
復路で東行庵のハスの花が目についたので写真を。
今日はペースを上げようとすると先に息が上がってしまう感じで
それに右膝の痛みも加わり、走ったり、歩いたりになってしまいました。
少しきつい練習をすると、息苦しいのが翌日まで尾をひく感じです。
秋のレースに向けて、しっかり走り込みしたいですが、
ペースを意識して練習しないといけない感じです。
ハードな練習の翌日は無理して走らず、ジョグ/ウォークでも良いのかも
しれません。