朝のうちは曇り空で、時々パラパラと雨。
今日も運動できないかなと思っていましたが、午後になって晴れ間が。
夕方、久しぶりに身体を動かしてきました。
自転車で道の駅菊川を往復。
復路は吉田経由で帰ってきたのでトータル20km超。
ママチャリですが、なんとかキロ4分切り(笑)
雨上がりで、急に気温が上がったせいか木屋川には
もやがかかってました。
明日も暑くなりそうで、このまま湿度の高い状態が
続いていると、明日の朝はこんな感じ？
2022/11/21
明日は、できれば少し走ってみようと思います。
キロ10分を越えるペースになるかもしれません、
３kmくらいで走れなくなるかもしれません、
今の状態だと、もう練習再開しないと10月の四万十川に間に合いそうも
ありません。なんとか膝のケアをしながら練習してみようと思います。
とりあえずは、無理せず、痛いと思ったら立ち止まる。
これで頑張ってみます。