右膝痛は相変わらずですが、腰痛もなかなか治りません。
腰痛は元々腰椎分離症があって、運動で腰回りの筋肉をつけることで
椎間板のズレを抑えて痛みが出ないようにしていたのですが、右膝痛で
１ヶ月以上運動を休止したため、筋力が落ちて痛みが出たようです。
腰痛の方は最悪の場合、痛みや足の痺れで起き上がれなくなることも
あるので、まずは自転車でもウォーキングでも何か運動を続けて
まず腰痛を治そうと思います。
木屋川コースと行きたいところですが峠越えが厳しいので
川沿いを吉田の堰までの往復。
えびす•だいこく100kmマラソンから郵便物が届きました。
今回、９回目となるので慣れたものですが、この大会は熱中症で
リタイアすることが多く、過去8回のうち４回しか完走できてません。
TEAM★大虎のチームメイトのななパパさんに誘われて
エントリーした大会です。
以前は徳島のラン友さんもたくさんエントリーしていたのですが
コロナ後は少なくなってしまいました。
記憶に残っているのは、2015年大会。
この時は鹿島エイドまで大阪の蔵本さんと並走してしまい、
後半バテてついて行けなくなったものの、なんとか9時間半で
PB更新でした（蔵本さんは7時間半でゴール）
今年は熱中症以前に、右膝痛が厳しそうです。
あと３週間弱ですが、なんとかジョグでも走れる状態に戻したいです。