よしかマラソンから帰ってきて、その夜に徳島へ移動。
29日は右膝痛もあり、走れず。
嫁さんの買い物の付き添いくらいしかできず。
30日は午後に献血の予約をしていて時間があったので、
眉山に行ってみた離、シューズを見にササクラ田宮店をのぞいたり、
田宮の競技場をのぞいたりしました。
眉山中腹 田宮の陸上競技場
競技場はとくしまマラソン以来、ちょうどk保さんが
トラック練習中でした。
今年の徳島駅伝も走って、春からは県記録会などトラックレースにも
出ているとのことです。
私も2020年まで記録会でトラックを走っていましたが、
周りの選手に着いていけなくなったのと、陸連登録をやめたこともあり
この年度いっぱいでトラックレースに出るのを辞めてしまいました。
都合がつけば、今度は鳴門や田宮の競技場に応援に行こうと思います。
献血は徳島駅前のアミコビルにある献血ルームへ。
献血は今年4回目、通算196回目となります。
今回は成分（血漿）献血です。
血液検査については特に異常なしといったところでした。
5/3、4の赤間関マラニックの用意もあるので、30日夜に
一旦下関に帰ります。
GW期間中は休日割引が効かないので深夜割引が効くように
小月ICを降りるのがギリギリ12時を越えるように移動。
午後6時半に出発しましたが、やはり少し早かったのと、
クルマの運転が続いたせいか腰痛が出てしまい、その休憩のため
1時間ほど後部座席で横になっていました。
小月ICを12時04分に通過、なんとか深夜割引適用、
徳島（板野）〜下関（小月）間だと距離が長くて3割でも
かなり大きいです。
とくしまマラソン以降に走れなくなったことで、いずれ腰痛が
出るとは思っていたのですが、赤間関マラニック直前で出たのは
ちょっと厳しいです。
腰痛ですが、就職して1、2年目くらいの時にぎっくり腰になったことが
あります。その時に検査して、腰椎に変形があり、ズレると激しい痛みが
出ることがわかりました。
コルセットも作りましたが、医師からは運動を続けて腰椎周りの筋肉を
つけることでズレを防止してくれと言われています。
ここで4月のRUN
とくしまマラソンで右膝を痛めたこともあり、4月はほとんど
走れませんでした。
30日中、稼働日5日で走行距離は56.97kmですが、
そのうち
4/21 周防大島マラニック100(100km) D.N.F.(29.44km)
4/28 よしか•夢•花•マラソン(10km) 54分52秒
レースで40km弱走っているので、練習としては3回で17kmほどしか
走れていません。
今回、さらに腰痛も出て一層走れなくなってしまったのですごく不安です。
5月1日は腰痛で朝動けず、なんとか10時に眼科へ。
本来２ヶ月に１回程度通院しないといけないのを、１〜２週間程度
遅れての通院となりました。
視力や眼圧を検査しましたが、視力は左右とも1.2(矯正視力)、
眼圧は左右とも16mmHgといずれも問題ない値でした。
午後、晋作の湯に行ってきました。湯船に浸かっていると
腰痛が緩和されるので良いのですが、これで治るわけではなく、
赤間関に向けては何か対策を考えないといけないです。