今朝は結構膝の痛みが引いていたので少し安心しましたが、
まだ走ったりは厳しい状態です。
それでも、全く運動しないわけにはいかないので買い物には自転車で。
戻ってきてから追加で何キロか自宅の近所を走里ました。
ただし、あまりペースを上げると先週のように痛みが出てしまうので
まだゆっくりでしか走れません。
途中、夕焼けと四王司山、れんげ畑
2024年も３ヶ月過ぎて、残りのレース予定
4/21 周防大島マラニック100（100km）
4/28 よしか•夢•花•マラソン（10km）
5/3,4 赤間関街道中道筋マラニック（124km）
5/12 宿毛マラソン（ハーフ）
5/26 えびす•だいこく100kmマラソン（100km）
6/9 向津具ダブルマラソン（84.39km）
6/16 隠岐の島ウルトラマラソン（100km）
以上がエントリー済みのレース
以降は計画です。
9/8 ピクニックラン桜江（21km）
10/20 四万十川ウルトラマラソン（100km）
11/3 下関海響マラソン（フル）
11/17 富士しゃくなげ湖マラソン（ハーフ）
12/1 防府読売マラソン（フル）
12/8 萩城下町マラソン（ハーフ）
夏以降のレースについてはなるべく本数を減らそうと思っています。
ウルトラマラソンに関しては、今年、四万十川ウルトラマラソンを時間内で
完走できれば、もうウルトラマラソンは引退しようかとも考えています。
右膝、心臓の状態を考えるともう限界かもしれません。