1/2は移動の途中で3時間ほど居ただけなので、ほぼ１週間ぶりの下関です。
今日はまず洗濯を済ませてから、走りに出ました。
9時半からでしたが、明日のレースもあり乃木浜コース。
乃木浜コース 15.32km 1時間32分17秒
公園内の周回コースでペースを上げて走ってみましたが
キロ5分程度で一杯一杯でした。
RUNから帰ってきてから散髪へ。
明日のレースの前に散髪できて良かったです。
それからクルマのオイル交換。
昔は自分で交換してましたが、今はイエローハットやクルマの
ディーラーで交換してもらってます。
昨年9月の12ヶ月点検でオイル、オイルフィルタも交換して
もらってましたが、それから11000km以上走っていたので
今回もオイル、オイルフィルタを交換。
朝からバタバタしたので3時過ぎから晋作の湯へ。
温泉でゆっくりできました。